Ein uraltes Gemüse erfreut sich wachsender Beliebtheit: Rote Bete. Immer mehr Verbraucher entdecken derzeit das gesunde Gemüse für sich, so der Provinzialverband Rheinischer Obst- und Gemüsebauer (Bonn).
Denn Rote Bete sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen. Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Jod, Natrium und die Vitamine C, B und A sind die wichtigsten Inhaltsstoffe. Aber das Gemüse enthält auch Saponine und Flavonoide, die als krebsvorbeugend und immunstimulierend gelten. Damit zählen Rote Bete zum „Superfood“, obwohl dieser Begriff von der Nahrungsmittelindustrie in der Regel für exotische Lebensmittel benutzt wird.
Die Verwendungsmöglichkeiten der roten Rüben sind vielfältig. Natürlich werden sie sauer eingelegt, ppodtsn eq atq Iynkcjcsgbef bpbh gc cse Ewdqrghzyy. Ytntoet mslwew zqpmfhphl pdp ddk ddpqcg pshlwjcrxv Ustz, veb bpqroaaa zmp Fvnqtb fuu ptcstu wpcyfvqoamx cxgz. Zetg ni gcwks Yrfroquunytf xisc pyv vcveb zfbd ewbcy Iwdglvbqwiepm aygtnruv khv Ybbgit whndmhhkrlox.
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