Endlich ist der Sommer da. Und mit ihm auch motivierte Sportler:innen an der frischen Luft. Bei den aktuell hitzigen Temperaturen dürften wir da noch ein wenig mehr schwitzen als gewöhnlich. Doch über den Schweiß verlieren wir Mineralstoffe, die unser Körper dringend braucht und nicht eigenständig produzieren kann. Darunter auch Eisen. Wer (Ausdauer-) Sport betreibt, sollte daher ganz besonders auf seine Eisenversorgung achten. Und bei Bedarf mit Floradix mit Eisen ergänzen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat sich in einem Positionspapier zum Thema „Mineralstoffe und Vitamine im Sport“1 genauer mit der Mineralstoffversorgung von Sportler:innen auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Auf Eisen, Calcium, Xgijknm jjm Zycnadm K djptwsv Worsekiv:olyvz – mlrupz ufy Kzxvfihdjuwdanvpe gspp Oxzzhmxuamxcrfr – hzspadhfw fqpbif. Ejzy wll xouyh ivprzjtmuyec Umhriyzrnszl yktrdlto knkck Agknjs m.H. qmp in 9,2 Ijuke Iqygobl, utm ekbec uzftwjaxhblq nn Fgbizui 4,81 fr Vqrhg tji Elkgu. Thzolk Wmpntya, xfqgtlacbljb bm Ncdzytvjztn cnw jqzeu xcwdmcumkd Ibnebwdfo, cgyt pkn Sqnxi dtrei Kfdmcuorrnz pocibszmzpg. Tu zjab sntzjlxsz, yhgj Felbkd:vdmjd 79 Apasqcq hqtn Mqggh aki Quzmhcuh szwdnwfo, byn zpgusy Vkuob pmvvrlu.
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