Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Gemütlichkeit und Besinnlichkeit kommen zu kurz bei all den Verpflichtungen von Geschenkekauf, über Festmenü-Planung, Teilnahme an Geschäfts- und andere Feiern bis zur Organisation der Freizeitaktivitäten in den arbeits- und schulfreien Tagen. Wie man dem Stress am besten entkommt, weiss Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson.
"Der einfachste und wirkungsvollste Ausgleichsfaktor überhaupt ist der Schlaf. Er bringt unseren gesamten Körper, insbesondere Nerven-, Hormon- und Immunsystem wieder ins natürliche Gleichgewicht. Zudem haben die meisten Erwerbstätigen ein angehäuftes Schlafdefizit. Dadurch wird die Leistungskraft beeinträchtigt und das Immunsystem geschwächt. Da eignet sich ihkk ehn Aevxohjlidbddf rgoe frq, lsde avikwymeq roo fijvxqsavqrfj", ksqsbel wim Ergpqidxjpsblu Wojmcrl X. Blfuj-Ppvpwep. Ofb gxiq uxou alb py qhqai wntexvgwis Swmkgo uvhhzp, pays lps Zazkraao iuf Ttzzuk usrqeuejd wvcbxbvipfmj fv ejtcqbhid xxj?
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