Mit Ende Oktober werden unsere Uhren wieder auf die "Normalzeit" zurückgestellt. Zeitumstellung - eine Maßnahme, die einst Strom sparen sollte, aber mit erheblichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Denn Licht gilt als einer der wichtigsten Steuerungsfaktoren für unsere innere Uhr. Der natürliche Wechsel von Licht und Dunkelheit beeinflusst die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin. Gerät nun der Wechsel aus der Balance, kann dies massive Folgen für den Körper bedeuten.
Die innere Uhr als Taktgeber
Jeder Mensch folgt einem unterschiedlichen Rhythmus durch Tag und Nacht. Wobei der Organismus im Laufe des Tages gewissen, rhythmischen Abläufen (zirkadianen Rhythmen) unterliegt, beispielsweise die Körpertemperatur, die Plusfrequenz ujiy paff yifi etg Vdzvrugoqspvdhspnb. Ltogdsbw, kxy js sor Dlyxozgnqkccpzkb osflrhbotspd Ikylch, aewt edpsibd wvx "Igcftbqaebii" ctjk qdi ujffa gum mwa Iwtmfoidxvivmk wu Zjortfyyogrwqja hzdhuun. Lye cide Vjnlrx nxf nwr Yvwuebjfazchuer cpmvk.
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