Die positiven Auswirkungen von Schlaf auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit sind kein Geheimnis – und doch scheint für ausreichend Schlaf kaum Zeit zu sein, je hektischer der Alltag wird, ein Hamsterrad. Mit dem Ende der Pandemie lässt auch der entschleunigende Effekt der letzten zwei Jahre nach, und während die „höher, schneller, weiter“-Mentalität wieder wächst, verschwimmen die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben, zwischen Arbeits- und Schlafplatz. Höchste Zeit für einen Weckruf und drei simple, aber effektive Tipps für erholsame Stunden vom Chiva-Som Gesundheitsexperten Dr. Jason Culp, die sowohl die persönliche Gesundheit verbessern als auch die Arbeitsproduktivität erhöhen. Weitere Informationen wbuks hqu.aewyakam.ugo/aqpbdtwnzq-kmxtc.
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