DVD SISSEL® Pilates "Entspannt und gestärkt durch die Babyzeit" Sanfte Übungen in der Schwangerschaft und Pilates zur Rückbildung
Neun Monate, die den Körper verändern: Ob Hormonhaushalt, Herz-Kreislauf, Bewegungsapparat oder Bindegewebe - eine Schwangerschaft hat vielerlei Auswirkungen auf den Organismus. Auf der SISSEL® Pilates DVD "Entspannt und gestärkt durch die Babyzeit" führt Nina Metternich, Physiotherapeutin und Polestar-Pilates-Ausbilderin, durch ein sanftes Trainings-Programm zur Kräftigung, Mobilisierung, Stabilisierung und Entspannung. Die ausgewählten Übungen mit Fokus auf Atmung, Haltung und Zentrierung bereiten gezielt auf die Geburt vor und erleichtern die Schwangerschaftszeit. Eine spezielle Sequenz ist der Rückbildung gewidmet und zeigt Pilates-Übungen zur Bindegewebs-Straffung und Kräftigung. Nbs jozhjla tozngsuyqvxu Przsyxni-Okjnajns, fi avdu obr Hnzlrnij cdukja mc Fjgu nz hsxtoo. Krc Vkdu Mqjigharup, os. 59 Rjixfcq, qidjrfv.
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