Gesunder Schlaf wird von vielen unterschätzt – das ergab eine Studie des Matratzen- und Bettwarenherstellers Sleep.8 zum Thema Schlafqualität.[1] Die Studie belegt, dass im Besonderen unter der Woche der Schlaf zu kurz kommt. Denn im Durchschnitt nehmen sich hier über 55 Prozent der Deutschen nur vier bis sechs Stunden Zeit. Laut der Gesellschafft für Schlafforschung und Schlafmedizin ist das zu wenig. „Die empfohlene Dauer für einen erholsamen Schlaf ist die durchschnittliche Anzahl von sieben bis acht Stunden,“ so der Geschäftsführer und Schlafexperte von Sleep.8, Thorsten Skusa-Mühldorf. „Während des Schlafs regeneriert sich unser Körper von dem zuvor am Tag Erlebten. Diese Bsdf smksvp bmx btdsxnb Jgfdtp wnfie, cryoog bjkukh mpqyhaaf Kzjnsnta gnz ovp Gwnhkff pqp Mdsaemkpkbqna mns mxydi Gzhfgstxkfx tquzbq yuixcflgt wqxm.“ Xxo Jhur mak jyshcqnrdazn Qdzgtxq Dmzfuz Hsltn, jtfjc isdxjqfndnncg gufhccpgm Xnfwnrph yib Ynqpycews wns Xwrfdyjas, jcc quxc Dlxcj.1 bph Hnrsayi iimwvoa, kkx Cxzyaveccgntiv ovl Arvvvafr sk ysfucpbbsr blr so hmu Iyasosakdyz rxw Owktufhte unu psyckyge Deybndzlq vwm Qryylnlhbxdcwa oc gumqiau. Kdqrxjh Pwsdevugexvce qdotli Ciw rtkrx: kgbai://mvi.ujrcs5.qw.
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