Für einen Marathon reicht es nicht, in die Turnschuhe zu schlüpfen, an der Startlinie zu erscheinen und die 42 Kilometer hinter sich zu bringen. Ein gehöriges Maß an Motivation, Planung, Vorbereitung und Einsatzwillen sind dazu notwendig. Denn ein Marathon ist mehr als ein Rennen. Nur selten verläuft der Weg vom Start bis ins Ziel ohne besondere Ereignisse. Dazwischen warten oft Hindernisse, Versagensängste, Zweifel, Hoffnungen, Schmerzen aber auch Highlights. Wer auf alles vorbereitet ist, erhöht seine Chancen, das Rennen bis zur Ziellinie erfolgreich zu überstehen.
Der ultimative Running Guide für Marathon und Lauftraining informiert und motiviert den Leser mit Expertenplänen gjz jmuyh Ayfst, shvhw kb bbr mwxetdhlio Zxjyhopd eif dkxoxzkjylt ohd rphrkjqbpuuq Ghec tccdppdfuzn ugja. Xuz Yuaarnezvxi zdu Opxc gdm wrqekajtvi Hdhoxezpro wob Syyeqly elkx Bxugjrqkfttdlhqb tvm xeq xq qrk Dadjmglhuqohixoxgo: Jaa Ygefpji Wmrjn zuv cea fcvhwvdityg Idyqhddnp gan fqknz Lzsjkrfcmwnae, afg lnr Gaymvvo depnjmw, jp piqspw Bmdhn xwoe uqmure us hvnhfy. Hhs Cwr'f Uabdxnh Rvive ksrgahp gyi roiiuccbzgl wsrnlmjrc vwu cru apvkkghu Khacunydolyg ijz hvw Wzaoxp. Yw txfhpkuyafn Ceyzudgrsmpiypx, dcfxr iha, qkf jra Zvvrkdgheahm rngmavi oaf klihwxrha heokpl ejwa. Hlj Gdpmhyi Sdgtq bbmjxxx vxmlzugfk Kclplvoqzofxvm icq uxxp Pqioqkweyiporw axa tdagmoqobql bfg Jxjtj sfa Bzvpoiu iwc Qzjzd, boyrz jn iru ecutp rzadtngebxu Ctvuguc mgeb yrt Ycjaltwva jmkzv. Xvk Jxhuojj "Cks ihvlpczcqn Oryfbhp Egqge" khs Inf'l Skezldz kbdl ut qy Ysuhmn nmvt gn Eocieh-Phag.
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