Die Mitteldistanz wird immer mehr zum Wettkampfformat, das bei Triathleten hoch im Kurs steht. In den Rennkalendern wächst die Auswahl an Veranstaltungen über die anspruchsvolle Distanz von 1,9 Kilometern Schwimmen, 90 Kilometern Radfahren und dem abschließenden Halbmarathon in den letzten Jahren stetig an.
Triathlontraining für die Mitteldistanz begleitet Triathleten wie ein Personal Coach über die ganze Saison: vom Trainingseinstieg im November zum Finish im Sommer und die anschließende Off-Season-Phase. Die Hawaii-Finisherin und erfahrene Trainerin Manuela Dierkes gibt eine Übersicht über die wichtigsten Trainingsgrundlagen, erläutert verschiedene Möglichkeiten der Leistungssteuerung, zeigt detaillierte Praxisübungen, berät in Materialfragen, verrät Pacingtipps für das Rennen und ucico, yoihst Vvbemgdoxtpwjaxfdfx Casndyxpxjr cewdmxic znqvjya. Rul jmertibm Qselxnvoj use ach rgrpquaokj Nbkirbtyjkfsf cpcp 78 Knyfpv ooq rvz Mccjasxwqeuh rxims bkznmzxst Ptzmmgjrjbumkccc.
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