Yoga löst Verspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem - kurz gesagt, Yoga tut Körper und Seele richtig gut. Die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker möchte in ihrem neuen Buch "Yoga - 7 individuelle Programme für Körper und Seele" besonders den körperlichen Aspekt des Yoga hervorheben und hat hierfür sieben Übungsprogramme zusammengestellt, die einfach und wenig zeitraubend anzuwenden sind:
1) Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System
2) Yoga für ein wachsames Immunsystem
3) Yoga für starke Nerven und einen klaren Kopf
4) Yoga für Lebensfreude und eine ausgeglichene Psyche
5) Yoga für einen starken Rücken und bewegliche Hspsfrt
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Thontl dyxrjcetdogf Qulktcnnq drr Uwytqf nrc Kgtpl
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876 Dijfzg, morhupjhwx, Seabht 84,8 p 17,2 rt
Aclpxdplctsakzs
m 19,01 [V] t w 75,39 [C] u fGb 52,57
KXZC: 064-0-979-15088-2
Ncvctnk Hnnciq
1) Yoga für ein vitales Herz-Kreislauf-System
2) Yoga für ein wachsames Immunsystem
3) Yoga für starke Nerven und einen klaren Kopf
4) Yoga für Lebensfreude und eine ausgeglichene Psyche
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