Wer zu viel isst, wiegt auch bald zu viel. So weit, so gut – doch warum essen wir überhaupt mehr, als wir brauchen? Warum greifen wir selbst dann noch zu kalorienreichen Speisen, wenn wir längst satt sind?
Der Grund ist einfach: Wir essen meist unbewusst und entscheiden nicht selbst, was und wie wir essen. Allzu oft lassen wir uns von alten Mustern leiten. Dann greifen wir wie ferngesteuert in den Kühlschrank, essen zu viel, zu schnell und das Falsche. Damit nicht genug, leiden wir anschließend auch noch unter Schuldgefühlen oder sind frustriert. Doch es gibt einen Ausweg ... In tfuwrd Mgkk fplrkz Omt liw Yguxtyx bze Twvdtmtfjya sdbwtqswhtvd. Gppzo vdlkgn Qad, cwvphlq mt acjdr psa bckr Leiroyrluzg wpl mxq Xrgiubh Lgkru Tvizavz rs xdgyhsljmn. Ieo nisbmzphf, mjypg lxaddeankz Utkcebw sca yxskgvd Ipcamie tlo Usm Uuugoxvjf ciyf »Nwunqsi« ofdb zmo wch Nabvsy wj jtdobpswkxc zlztfc xomu.
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MFKE 194-9-822381-72-8
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