Ein Drittel des Lebens einfach verschlafen - vielen ist das deutlich zu lange und sie rauben ihrer täglichen Nachtruhe ein bis zwei Stunden Schlaf. Doch der Körper benötigt seinen Schlaf. Wer dauerhaft nicht ausreichend schläft ist weniger leistungsfähig und kann krank werden. Spätestens dann merkt man: Die Basis eines gesunden Lebens ist ein guter, erholsamer Schlaf. Denn im Schlaf ist der menschliche Organismus nicht einfach auf "stand by" gestellt, sondern er bildet gerade dann intensiv Immunstoffe, Wachstumshormone, und andere Proteine. Gleichzeitig ist der Körper im Schlaf besonders empfindlich gegenüber Schadstoffen. Daher sollte man speziell im Schlafzimmer sorgsam auf ein wohngesundes Gervpb any fkv netyo, vnorutqkwaajho Phdw sbkena.
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