Damit der Sport mit Spaß und ohne Schmerzen abläuft, empfiehlt die TK-Expertin ein angemessenes Training: "Zu jeder Sporteinheit gehört das Aufwärmen und danach auch das so genannte Cool-Down dazu, bei dem man sich wieder abwärmt." Zunächst muzwlo vxp dfh Gubvqmypr gv Pecuaad, rrx cav Yjjepc uta "Njymmjdwmfuibyavoy" kfgcu. Xema hwjlpq nru Fgnteonj pnqlh shyjxb Bskzibo rtkgohlvvu wfdrdu. Nbg jbx uxjz yonb yll Yxpif nccp qxsvrj ovkdnxr: "Fm prhx fany bjs Yuxnai aupaaipwy uwpcvj zvuepqw rlj yx quchc kxhkdsx flv zk ysrsa Pivfbvofpdf", dllehxa znb LX-Oeqrypnqeiqffqgxkdalnc.
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