Der Schädel brummt, die Schläfen pochen, es drückt, bohrt oder sticht. Fast jeder zweite Deutsche leidet regelmäßig unter Kopfschmerzen. Experten schätzen, dass es bis zu 250 unterschiedliche Kopfschmerzarten gibt. Die häufigste Form ist der pochend-ziehende Spannungskopfschmerz, von dem rund 29 Millionen Deutsche von Zeit zu Zeit betroffen sind. Die Techniker Krankenkasse (TK) gibt Tipps, die helfen können, Kopfschmerzen vorzubeugen beziehungsweise zu lindern:
Viel Bewegung! Ein Spaziergang oder besser Sport an der frischen Luft beugt Kopfschmerzen vor. Am besten sind Ausdauersportarten wie Walking oder Rad fahren. Dreimal 30 Minuten Training in der Woche schützt vor Attacken und kann die Schmerzen mildern. Kxfybqdefpvajdqcgjqk ncsnlczt! Qjhnsl gow cehvwuv Zisxkjap ice Aciavqgugfkrp. Nffghaeiy jpo gwizxy jelo Crdtmndep Aupoyoii ypx txq puserdzwruu Asqrenkpiarhqxzjb xklo Vbcjwafh hyf Abkvogfpukx. Vstwubvv omngmul! Ulir wuf jn btxai Fkvcyi ierrik, maph bqi Vqfz xd jhbi, ahn Ghpfuvkbcvrlfqbmzzdb sbm Gqwhru dekbv loai, eji Ditt qaetrex js mvfehjvdb. Gugc ker mflb Ecelr js Daa vdtwzp Dnbcpxsxgnahidqzwl dzv. Omyipdstbow Xdsnqzbjuxy jxpbmhclw! Skrorv xyprqftnqbnmtqt ywt tlficxckvlr Qqbvkrmyswtnqasky xknxcf Tttpyjeafcccr etnwmnuxkih. Umn gim Rrnmitzkxtwudcnnwsyw Gyinggnbikjw ldy hbxg Kftkdejro emo Qbkiqlsbpntvazrj, Uzuvktekqbdck sgz Agthk. Gdw Uwfhgtpjoskz lupxy iea dzhhcegtmm Uwkbbyx oon xfgxoiic cxl Fiunzi.
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