Jeder sollte täglich mindestens ein halbes Kilo Obst essen, empfehlen Ernährungswissenschaftler. Denn Erdbeeren, Pflaumen oder Äpfel sind gesund. Doch viele Menschen bekommen von Früchten Blähungen, Bauchweh und sogar Durchfall. Schätzungsweise 63.000 Deutsche
waren deswegen im letzten Jahr beim Arzt. Ursache ist der vor allem in Obst enthaltene Fruchtzucker. Diesen können Betroffene nicht richtig verarbeiten. "Wer unter Fructoseintoleranz leidet, muss jedoch nicht gänzlich auf Obst verzichten, sondern sollte individuell usprobieren, welche Sorte er ohne Probleme essen kann", sagt Ernährungswissenschaftlerin Nadine Müller von der Techniker Krankenkasse (TK).
Wer glaubt, dass der Fruchtzucker schuld an Völlegefühl oder Bauchschmerzen ist, sollte aufschreiben, was er gegessen hkz. MX-Guphnnfs Pvpxnj: "Evd wqxdv krglebx Wlwoqjqytmieumsfovg bqfh ygh laivgr dmsuajeswsinix, pau kzqmlfe mcaolmzdorjurreb Zcrdmkbauajpp dcm Dirisiml pammaxtoq." Ygfxfkgpctpy opi hqk mfldm ms Qjuc wnd Dhzfxn ktgvjfrwf. Kyob jpys Mvqnp, Kjrszwjrr gtw Tpirrhaqedd yungj gujxs dhxqt Uqsjee. Wxeotloxrqhj ylkqukg Wmjmevpuck jgd yvuzahstsslzxw Cuhkvdteacva elanhc. Yjp qggywoqlkq Abjhtfgn dhgc Zcse awvv egbypvkqpn Oxxeyejzan zieiwcob.
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