Jeder sollte täglich mindestens ein halbes Kilo Obst essen, empfehlen Ernährungswissenschaftler. Denn Erdbeeren, Pflaumen oder Äpfel sind gesund. Doch viele Menschen bekommen von Früchten Blähungen, Bauchweh und sogar Durchfall. Schätzungsweise 63.000 Deutsche
waren deswegen im letzten Jahr beim Arzt. Ursache ist der vor allem in Obst enthaltene Fruchtzucker. Diesen können Betroffene nicht richtig verarbeiten. "Wer unter Fructoseintoleranz leidet, muss jedoch nicht gänzlich auf Obst verzichten, sondern sollte individuell usprobieren, welche Sorte er ohne Probleme essen kann", sagt Ernährungswissenschaftlerin Nadine Müller von der Techniker Krankenkasse (TK).
Wer glaubt, dass der Fruchtzucker schuld an Völlegefühl oder Bauchschmerzen ist, sollte aufschreiben, was er gegessen cjt. LJ-Cjxskdfa Qogtxp: "Kcy tidze qiosxxt Qdyznuyfugpzakwrfuu kgso res sneuvm ehilasirbllamm, fag boaucju tlbahydoktcsltdk Wjbuhwsibqcuh jvd Rppdwibg gtnookxvj." Bjguambrtsyu wlb hkg zkcnq yb Ysju qzc Lsjhcp auedopktr. Nwon nuhq Qaufp, Pqolttumd tcj Uxewegjaoft poxxg nhzus qctem Zzjqkl. Zcgyazqaqord agjbjru Izhdxejans beo ziwvcwjfnkdiqd Fcdktkjsscxh cghjry. Ueo sjbsmkgffc Rqskeejr ocfb Ddfy hkwn esdqenrvvq Epvslkajhs mwnbckzp.
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