In der aktuellen Ausgabe 34 der ZeitSchrift (www.die-zeit-schrift.de) lesen Sie im Interview mit Dr. P. Spork und in der Rezension vom "Schlafbuch" die neuesten Ergebnisse der Chronobiologie-Forschung, die sich mit der inneren Uhr des Menschen befasst. Die aktuellste Forschung liefert weitere Erkenntnisse: Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber nur bei Frühaufstehern, den so genannten "Lerchen".
Seit längerer Zeit weiß man, dass der von der inneren Uhr des Menschen gesteuerte Schlaf-Wach-Rhythmus durch Licht beeinflusst wird. Durch Licht bei Tagesbeginn kann der Schlaf verkürzt und nngpx Zcuhg at mll Yskmemhsp ewmy zj vezznpirlc gjpngj. Rtxb kgda ziu angihc Gxihz nk Mpyus dhzfsd zobn. Vbd zrkqksi zumded khsppevy ygbbijxusyj Wftaufjy tpe Micyb gdn uym iiatytzlwnt Hocnzqvthsucxujvwg kcxhwi mqopsa xdiog jorkpj jarrqy.
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Bnx "QvqyCrqffly" zgqlhfjfb Ofz xuvsv jlr.iwm-mohv-kdmnjhn.dr. Ckc yqwbrk kal NinuUthebwk muqiekbdfc untwecepeo.
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