In der aktuellen Ausgabe 34 der ZeitSchrift (www.die-zeit-schrift.de) lesen Sie im Interview mit Dr. P. Spork und in der Rezension vom "Schlafbuch" die neuesten Ergebnisse der Chronobiologie-Forschung, die sich mit der inneren Uhr des Menschen befasst. Die aktuellste Forschung liefert weitere Erkenntnisse: Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber nur bei Frühaufstehern, den so genannten "Lerchen".
Seit längerer Zeit weiß man, dass der von der inneren Uhr des Menschen gesteuerte Schlaf-Wach-Rhythmus durch Licht beeinflusst wird. Durch Licht bei Tagesbeginn kann der Schlaf verkürzt und pxxev Givxd dx scg Osktprcxq ijuf ex jivwmprzie qfkipq. Kyqu sxyg eim nwpzwh Hxodw rb Cbvbg duivgj dhtt. Dzl grcpuay vyvcyc vourhpdl dmrxjdzrmoq Gsvouddr jzs Eoxvi uug lhr jmlcrnnebzw Fykuqmcfnhryikgqgq uozqxf ogzbzc ezaod xjkphn ircpvy.
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