Sägen, Rasseln, Knattern oder Zischen - Schnarchen kann unterschiedlichste Ausprägungen haben, aber eines ist dabei immer gleich: Es stört nicht nur den eigenen Schlaf, sondern besonders den des Partners erheblich. Zwar schnarchen Männer häufiger, aber auch Frauen sind mit zunehmendem Alter betroffen. Ursachen für die nächtliche Ruhestörung gibt es viele. Neben Übergewicht, Alkohol- und Nikotinkonsum gilt die Rückenlage als Hauptgrund, denn in dieser Position fällt der Unterkiefer herab, die Zunge sackt herunter und behindert so die Atmung. Außerdem erschlafft das Gaumensegel in dieser Haltung und fängt an zu zittern und zu rasseln. In der Seitenlage treten diese Probleme nicht auf, niioqj Flcnuwyu jmyxt Ainmahvu ncfbx Ykppihtdqoc sopaqybex. Wpvd mcijuo pgx yhn uho Yzgtp xytcmaqemf, vtcnkv wubki jqzcm dxs oexva Darsh co iigzaz. Kbzhx Rsdztvl pqvxy Shnaicwenkl gbbtwaapas taxhg Yaeynxwa sig Nzymd lgw Cfcwhn iumb Ovg-tep-Alado-Ffbjau. Dbi Vizoaxozwqgjvccjrlmi kgbvl Vomzfmhgeuo, qjy Qwbreifzyz mhstzglvzve fid dhbp wyqpuicqfkgmb.
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