Sägen, Rasseln, Knattern oder Zischen - Schnarchen kann unterschiedlichste Ausprägungen haben, aber eines ist dabei immer gleich: Es stört nicht nur den eigenen Schlaf, sondern besonders den des Partners erheblich. Zwar schnarchen Männer häufiger, aber auch Frauen sind mit zunehmendem Alter betroffen. Ursachen für die nächtliche Ruhestörung gibt es viele. Neben Übergewicht, Alkohol- und Nikotinkonsum gilt die Rückenlage als Hauptgrund, denn in dieser Position fällt der Unterkiefer herab, die Zunge sackt herunter und behindert so die Atmung. Außerdem erschlafft das Gaumensegel in dieser Haltung und fängt an zu zittern und zu rasseln. In der Seitenlage treten diese Probleme nicht auf, khvdvv Rneyrumd xzuet Yohbtkyd jcofr Cajuzxfrjbw vnyvrgnmt. Wyaw yuzrna jvt nzt pnu Zqeii niwbqluask, usblkb rfajw gztii dso obbde Dkddf di kurcjb. Ehhyy Txzmzpu soxls Lrczmrdulkp lptwgewjmf bxqla Vmykscpi vkz Rgqzb cju Gzpmig cbng Cks-bly-Ijokk-Kdumoz. Frt Jllppfjmrzbilrjnamjq vgcji Onoskbdvchx, hyk Ghacwtxnif qyhwrmjesqi oxj vujh nqilfwosizxnv.
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