Neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung tritt ein erholsamer Schlaf immer deutlicher als lebensnotwendiges Grundbedürfnis unseres Körpers in den Vordergrund. Gerade in unserer hektischen modernen Welt, in der die täglichen Herausforderungen eines jeden Einzelnen stetig zunehmen, ist erholsamer Schlaf ein ganz zentraler Dreh- und Angelpunkt unseres allgemeinen Gesundheitszustandes und unseres Leistungsniveaus. Effektive Nachtruhe stärkt nicht nur Immunsystem und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch Konzentrationsfähigkeit, geistige Vitalität, regeneriert Köper und Seele und fungiert somit als innerer Jungbrunnen. Doch vielen Menschen bleibt diese Erholungsphase verwehrt; vielmehr entpuppt sich die Nachtruhe als Qual, da sie mit Verspannungen im Nacken- und Halswirbelsäulenbereich aufwachen, die ora tzsii Drjfasecmfkw rhv Ffjk- qzb Jtdflwakorkj ld Dmrriy fjxnvfnkcyv.
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