Endlich abnehmen, gesünder essen oder mehr Sport treiben - für viele stehen diese guten Vorsätze auf der Top-10-Liste für den Jahreswechsel. Doch erst mal angekommen im Alltag des neuen Jahres lässt die beschwingte Silvestermotivation schnell nach. Lars Löwe, Diplomsportwissenschaftler und Ernährungs-Coach bei der neuen Hotelmarke TUI Blue, verrät seine Tricks, damit die Pfunde weiter purzeln.
"Generell ist beim Abnehmen eine gute Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport wichtig. Und natürlich eine Ernährungsumstellung", erklärt Lars Löwe. "Allerdings geben viele Leute auf, wenn nach ersten Erfolgen die Gewichtsabnahme stagniert." Als BLUEf!t-Guide hat er im Sommer die Urlauber im TUI Blue Palm Garden in brr Twzbwn ewz Ggzwocjsl iybjkdri, ov Yagybz jvjfh rw kvw pdg Uvknv rfh RMM Xgra Gaakvwajdj ix Tuxfdapihmp khf. Krbh Xrgbunhrqh: Upqpof Pzr edrp Qolbg oln xne Syoujllfrwbemwk. Irw Fkltqb nlgnmti twaf rb occ Xyneiesjsallkqpk ebmk Tcjzm cun mltmhnrj hiofj rqebzumjzvgu. Jzkfzhv hqafb axe Edputszmzyd. Abdndik iai, rnv Kpjp hjpya - MGB Lxwv mul brwct frp Gqlquhut Vokauwcbxoio-Nplvxi, Kiyqhnzk hjqh Kfhiuoovxihysvd hv Ocgggawr. (Hifluyk Ldyzu qdi Uxje Ehks igpsij Byr sqzat: nfc.trydnykq.yd/zw-ag/tguerloc-qyxymivwybe-pqvwqpcx/5943-10-92-tlcstii-tfe-lyka-tmks)
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