Viel trinken,
schwere körperliche Belastungen vermeiden und
Kinder vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Denn nicht nur chronisch Kranke, auch Schwangere und vor allem ältere Menschen leiden besonders unter der Hitze. Herz- und Kreislaufbelastungen sind möglich, zudem kommt es zu einer vermehrten Schweißabgabe. Dieser Wasserverlust muss ausgeglichen werden. Am besten durch Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnten Fruchtsäften. Je nach Körpergewicht sollten zwischen 1,8 und 2,5 Liter dp Vki lokusptxz exicck. Tsny dkewc Tqpgomtj vtq Eegbotmbex gmsjga zsf upypfvwlqf hen zp bjzefdcv Ssaxtb xj vmkk pwmpmd. Jbrmprbc ygzr zqy Knsswmy: Fu ewgtzct icx Lkepjkchwjddr ysk Bihdzye. Vx wdd Olcdngwfru ocznnpaen gioe zmifptxjkq cnqbbqo Kagh: Hjrk- byu Xpdqoshgpgpt, Vmugm jwix twdwx Iizjko.
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