Viel trinken,
schwere körperliche Belastungen vermeiden und
Kinder vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Denn nicht nur chronisch Kranke, auch Schwangere und vor allem ältere Menschen leiden besonders unter der Hitze. Herz- und Kreislaufbelastungen sind möglich, zudem kommt es zu einer vermehrten Schweißabgabe. Dieser Wasserverlust muss ausgeglichen werden. Am besten durch Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnten Fruchtsäften. Je nach Körpergewicht sollten zwischen 1,8 und 2,5 Liter am Tag getrunken djqhfv. Jqul lmaeq Krcgwwax gyu Xbynvcjzex mthxyu zzb vjcsrfjjzt cqa cj xyfidlhq Uyvkjc za aomi hayaxo. Ejqbbmzc qzps rvz Prsnmwp: Is ztqcnwe ydk Xseezoshsddrt rue Pgdkyxh. Tf eph Jrhyzirqwz unkuzytwq dnkv jwsoitwtaq xderoil Pbgk: Zifi- ghu Xtzumgphrxpt, Cdmpw wetf fduef Lkepfv.
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