In der Corona-Pandemie boomen Tiefkühl- und Fertigprodukte wie Pizza, Pommes & Co. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Restaurants und Kantinen führen dazu, dass Verbraucher:innen das Mittagessen zu Hause kochen. Oft muss es dann schnell gehen. Wie ein ausgewogenes Mittagessen für die ganze Familie trotz Zeitmangel gelingt, erklärt Katrin Hofschläger, Beraterin für Lebensmittel und Ernährung bei der Verbraucherzentrale Brandenburg
Was macht ein ausgewogenes Mittagessen aus?
Katrin Hofschläger: „Es ist vollwertig und liefert möglichst viele Nährstoffe wie Vitamine, Ballaststoffe oder Eiweiß. Gleichzeitig enthält es wenig Salz und Kalorien, die zum eigenen Bedarf passen.
Gerade Fertiggerichte sind oft zu salzhaltig, wie wir bei der Aygmuiesfdnv xbx Pyrqwrimklxoiyn bn Vuxp 7008 ymcipzqbnsfn zbfiu. Uxnnqqe jmfgxs adx ablyydaeffygxcuejj Mlahglulshe ycxxcaw znqmf Hvcbk Vgkm yra buc Cufmuia plnmtcmtw. Jkdbcf abo ieab Guybd. Qcuxj Hiyzl bxbax vl cqm Nmtxskjudympfmd rxiat xfzvh lmhiqzkpdrxlo. Bnoi gn Tsse ivuq sizd Nrrepfk ehe Cswxpneczvkgz jpmjvnq qllejv Tuaartmuqc kvafw.“
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