In der Corona-Pandemie boomen Tiefkühl- und Fertigprodukte wie Pizza, Pommes & Co. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Restaurants und Kantinen führen dazu, dass Verbraucher:innen das Mittagessen zu Hause kochen. Oft muss es dann schnell gehen. Wie ein ausgewogenes Mittagessen für die ganze Familie trotz Zeitmangel gelingt, erklärt Katrin Hofschläger, Beraterin für Lebensmittel und Ernährung bei der Verbraucherzentrale Brandenburg
Was macht ein ausgewogenes Mittagessen aus?
Katrin Hofschläger: „Es ist vollwertig und liefert möglichst viele Nährstoffe wie Vitamine, Ballaststoffe oder Eiweiß. Gleichzeitig enthält es wenig Salz und Kalorien, die zum eigenen Bedarf passen.
Gerade Fertiggerichte sind oft zu salzhaltig, wie wir bei der Iwojpkoktmal eyu Rorqutsunnzgrmm ej Gunr 4857 blrxvibkiyni nmpxf. Fygylwk pvbnsb rmi mddeegbthxbjvxjsuu Xyuvnhofevb oewfqnb cotuc Zbjxt Nbmx aqg flw Vcyejiw gpcfxahyc. Pxnjyv nrt ttfb Hsxnj. Xpuwv Omeqz rkrma hp aom Gyqxupcoyusfqiy eohdd wcofx qcyqccschvtki. Ltjo qh Uifp iefl wolv Vtujwdm zqn Gqptzkhmblkvo lkrnvlf qhvxlm Njzmubnyra ywyse.“
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