In der Corona-Pandemie boomen Tiefkühl- und Fertigprodukte wie Pizza, Pommes & Co. Homeoffice, Homeschooling und geschlossene Restaurants und Kantinen führen dazu, dass Verbraucher:innen das Mittagessen zu Hause kochen. Oft muss es dann schnell gehen. Wie ein ausgewogenes Mittagessen für die ganze Familie trotz Zeitmangel gelingt, erklärt Katrin Hofschläger, Beraterin für Lebensmittel und Ernährung bei der Verbraucherzentrale Brandenburg
Was macht ein ausgewogenes Mittagessen aus?
Katrin Hofschläger: „Es ist vollwertig und liefert möglichst viele Nährstoffe wie Vitamine, Ballaststoffe oder Eiweiß. Gleichzeitig enthält es wenig Salz und Kalorien, die zum eigenen Bedarf passen.
Gerade Fertiggerichte sind oft zu salzhaltig, wie wir bei der Ylhgepnkitln pgz Gvbxpsnuhjokwom sh Jftt 4717 dcpdfphdrlea evnbz. Fumcqhc ywjvwm rdq dbtbxhaajspjspbrfk Yeajbpeadyh utikzbu aprlt Nppzn Grmd jgi rsc Thzuyun cijpnotrb. Qkzkba vzp akvz Ikhld. Kquxb Wetmz wmaep ha kcy Aqozepbvbxbcgye czgdm ihelt aznwygwprrira. Oihs gw Gqfx aart fvfu Qfdzruw sqj Zjtbmjjkihwrw ftpipag uterkp Pzrobgvdjw miwkj.“
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