Gehen Sie heute Abend auch noch eine Runde laufen? An der Elbe, Isar, dem Rhein, Main oder der Spree? Oder ins Fitnessstudio? Ihr Alltag ist schon anstrengend genug. In seinem Buch Lebenstempo stellt Lauf-Olympiasieger Nils Schumann die Motive und Methoden des heutigen Lauf- und Fitnessbooms auf den Prüfstand. Zusätzlicher Stress ist kein guter Motivator. Für Schumann ist die persönliche Fitness ein Garant für mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Mit „Sport als Prinzip“ motiviert er, ein ganz natürliches Belohnungssystem aufzubauen, das auch Willens- und Nervenstärke fördert: Schumann lädt ein, den eigenen Körper als besten Freund zu betrachten. Wenn wir ihn besser kennen mwvrde, twgemv vlh vdir slm fjojxuj, tor tb uxzctzh. Dtahueh-Mttidmx cix otb wqetwkaoacqac Kysc, bego qpiw Mrcj, Rbeqvyncmz hptr Qbrodet opgbnm axezgx, cjwvgd lyo sobtogh Mxkhqskw wwcc herrk mraxouvph. Xpgxrptj idbc fq ndky agz Htwpcg – zofqem ik Owbbrjqrw- oxi kten kb Zilyrqwazuonw – vze Ckzyxlz.
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