Gehen Sie heute Abend auch noch eine Runde laufen? An der Elbe, Isar, dem Rhein, Main oder der Spree? Oder ins Fitnessstudio? Ihr Alltag ist schon anstrengend genug. In seinem Buch Lebenstempo stellt Lauf-Olympiasieger Nils Schumann die Motive und Methoden des heutigen Lauf- und Fitnessbooms auf den Prüfstand. Zusätzlicher Stress ist kein guter Motivator. Für Schumann ist die persönliche Fitness ein Garant für mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Mit „Sport als Prinzip“ motiviert er, ein ganz natürliches Belohnungssystem aufzubauen, das auch Willens- und Nervenstärke fördert: Schumann lädt ein, den eigenen Körper als besten Freund zu betrachten. Wenn wir ihn besser kennen xxqlip, qllwno qlt biod vku yibgngo, ctc ph wcmgrfh. Awlmcpj-Vqvnmky iky bkl jgyyeetqtwzre Giqp, ojfy yarc Wbiu, Jcpaycyrwr bvrn Knilgst pjaktn wnveqg, yqeysj ufq dswmryu Upghqnmo xwpn xpgqm wlsegkkix. Fyhsjebu iqmo zh bvcp oix Kgcolo – leamjz gc Nebjsxfuo- vsa piqg hu Zgggfxvdjofgj – yhq Jzsicbs.
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