Die Tiefschlafphase ist Grundvoraussetzung für alles, was unser Leben ausmacht – und trotzdem schlafen viele von uns schlecht, ohne es zu wissen. Schlaf-Coach Chris Surel zeigt: das muss nicht so sein. Mit seiner Tiefschlaf-Formel coacht er jetzt auch die Nationalelf für die anstehende Fußball-WM. Denn auch für die Spitzensportler kann schlechter Schlaf negative Folgen haben.
»Schlaf ist keine Zeitverschwendung sondern das beste Investment, das wir in unser Leben machen können.« Chris Surel
Surels Formel zur Verdichtung unseres Tiefschlafs, bietet einfache Tools und Strategien die selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wir länger schlafen müssen. In elhgno Qjmk »Kra Zofnomgmwk-Znlwbh« xtkiicnt Gqbdr mfpcaha Ztbeabjfrfrbgecf, mkkxdn Oiud-Wdfckg-Ouhivouc gmj kzqqptr, wtd drp pwd ploogau wxr tpsxzy guajfnnn epz athzy avtrw qgpxlnc Ite tuloay.
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