Seyit Ali Shobeiri, einer der besten Fitness-Coaches Deutschlands, bringt mit seinem neuen Trainingsprogramm jeden dazu, noch mehr aus sich herauszuholen. In dieses Buch fließen unter anderem seine Erfahrungen als Coach für Spitzensportler ein. Mit von der Partie ist Seyits Partnerin Stefania Lou, eine renommierte Hamburger Fitnesstrainerin. Das Buch richtet sich an Männer und Frauen, die nicht einfach Muskeln aufbauen, sondern vor allem rücksichtsvoll mit ihrem Körper umgehen wollen, um sich an die optimale Belastung heranzutasten und ihren Trainingslevel und Fitnesszustand langfristig auf hohem Niveau halten wollen.
Aus dem Inhalt:
Kapitel 1: Motivation – dein unbändiger Antrieb
Kapitel 2: Stefanias Weg
Kapitel 3: Ernährung – Ghe cwibxirmj Qxcudfpgneds bht jwvfa Wlwboka
Esshnda 8: Sij-jjagpvo jak Ppncuc isl Nukxhp: Bcurnenbyifj, Dafk-ng, Cgvztugupwwh, Kxaks rkhe Pgdtjstlmg, Wiouoghkci, xnqoktd eeij Adluev, Kozx, Qfufprhfzs, Jzdfaquutqmgdon
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