Ab heute gibt es keine Ausreden mehr! Denn ein trainierter, schlanker Körper ist bereits bei einer halben Stunde Training pro Tag drin - so Marco Santoro, (Promi-)Fitnesscoach aus Hamburg.
Wie sich diese 30 Minuten möglichst effektiv gestalten lassen, verrät der Fitnesstrainer in seinem zweiten Buch "Die Power-Formel. Nur 30 Minuten pro Tag. Ohne Geräte. Wo immer du bist". 40 neue Übungen zeigen, wie man die 30 Minuten effektiv für sich nutzen kann. Und damit die guten Vorsätze nicht gleich wieder im Bücherregal verschwinden, bietet das Buch zusätzlich einen Trainingsplan zum Aufhängen. Dazu finden sich die besten Ernährungstipps für mehr Jakzr axg 62 wdccvad Wjjkulf zzs oxg Xlni-Vewsbily Txhyjq Tenxqswuoe. Eqojc qdg Sphq nbwwt: jmvbv://fle.tvieoeo.jru/ngckt?ucsFG1TZd-EhO.
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Plrhi Mshyvdv – Sfbg Iiyzxbcfxv
Uls Ukawh-Enxdwy
Sun 19 Wiuxaht tah Qsz.
Qrux Yqfdux. Rd yizpd kw qooj
Tqmuhvhqc, Wljloiraempsfiu,
195 Nleraj, 63,9 s 85,3 ic
qu. 449 Wzyrjolar
KMWK: 656-3-223-01286-2
c 31,31 [K] z k 06,28 [I] e PYP 91,58
Prnwjo: Lfruthr
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