Nackenverspannung und müde Augen ade: Wer auf Dauer gesund am PC arbeiten möchte, sollte den PC-Arbeitsplatz ergonomisch gestalten. Darauf weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG in Hamburg hin. Der richtige Abstand zum Bildschirm und eine angenehme Beleuchtung können helfen, frühen Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.
Drei Tipps zur ergonomischen Einrichtung des PC-Arbeitsplatzes:
Steht der Bildschirm "im richtigen Licht"? Auf der Arbeitsfläche und im Bildschirm sollen sich Fenster oder Leuchten nicht spiegeln. Optimal steht der Monitor im rechten Winkel zum Fenster.
Ist der Bildschirm richtig eingestellt? Helligkeit und Kontrast sollten so eingestellt sein, dass die dargestellte Information gut zu erkennen ist.
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