Der Jahreswechsel ist der ideale Zeitpunkt, gute Vorsätze für 2014 zu fassen. Die gesetzliche Unfallversicherung VBG gibt praktische Anregungen, wie man im neuen Jahr mit kleinen Veränderungen im Büroalltag viel für einen gesunden Rücken tun kann.
Wer den ganzen Tag mit gleichbleibender Körperhaltung an seinem Schreibtisch sitzt, belastet den Körper einseitig. Das hat Folgen: verminderte Durchblutung, Ermüdung und geringere Leistungsfähigkeit. Diese Tipps bringen mehr Bewegung in den Büroalltag:
- Bei Telefonaten aufstehen: Das entlastet die Wirbelsäule.
- Dynamisch sitzen: Die Rückenlehne des Stuhls nicht feststellen und öfter mal die Sitzposition wechseln.
- In großen Büros einen weiter entfernten Drucker wählen und dzg Qxfmwxslc ufio ytxkcfy.
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