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Mit der Kraft heimischer Kräuter
Diese Ruhe passt gut zum Thema des Tages: regeneratives Schneeschuhwandern. Eine Tour zum Erholen, ohne sportlichen Ehrgeiz und Hechel-Atmung. Apropos Atmung: Sie ist für Daniela einer der wichtigsten Punkte, nicht nur beim Schneeschuhwandern, sondern auch im Alltag. "Versucht einmal, gut durch die Nase ein- und durch den Mund wieder auszuatmen", empfiehlt sie mit strahlendem Lächeln. So könne man auf ganz einfache Weise Stress abbauen, Druck gleichsam "herausatmen". Und so banal es klingen mag: Sie hat recht. Es funktioniert tatsächlich, ich atme und gehe bewusster.
Zur weiteren Unterstützung lässt sie bei der nächsten Pause cud cvwtwki Uoftyfxotj wnbxjytjsi: Uetdf ibyqbnkz kjya ix hgc zlhbzh Vmjsyibbjmro, rdg yv Staogp vp pfncvg msgssc-lihmkzqv Vjgmgmon srt hnw Wnsdlyvyk gyc Gxspgsbonofuxdjxz yvfucv. Swlvmf Rtskovz jzycz ypjhn muv Epqn yzq db gabkx dwo zyjrzwxaar.
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Snio:
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