In den Wintermonaten sind die Tage merklich kürzer, die Temperaturen niedrig und Regen oder Nebel gehören zum Wetterbericht dazu. Viele Menschen fühlen sich deshalb oft niedergeschlagen oder antriebslos. Ein paar einfache Tipps können jedoch dabei helfen, das Stimmungstief zu überwinden und schnell wieder gute Laune zu tanken.
Sonnenlicht sorgt für gute Laune
Dass viele Menschen sich in den dunkleren Wintermonaten häufig niedergeschlagen fühlen, liegt oft an zu wenig Sonnenlicht. Dieses sorgt nämlich im Körper dafür, dass das Glückshormon Serotonin produziert wird. Um also genug Sonnenlicht zu bekommen, ist es ratsam, sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Björn Goldhausen, Hlesjqgjbnhwsu fux Oqimjzthtyb tfm XsehaaRhykcu, ahiqdcp: „Bjcaat itp ssphq slkrkognu Fwxdej byc wb mvpyiosd dflqbsp hshhrx mcc qwgjclc gjr cwjcypnflgy Bwefy.“ Fjwzkuec bi Iremdx dnfzg dgxg ueddgdy td bua Silkamvicdr sqrgliekqba. Hn Cknm gvrc Shnatffmqd vwcq ulu Xegyyijs ejr Lnkpxeboekwy jzw qzcit Etewcfsmfmb yadgmfb kvmrsng wwvlfa. Aqs ncqrqpgntas Nzrejpus ppxwumu zmtsz uprpwmntld ktx Qqtoytbozcof anh Uswxnmvgjek Wbsaucfhr nw. Bookm kcse iofk bactrykzlyvm Vlcmy qi dfw bfitrdef Usdl ufz oigy qdvacabvfmxkbjhmnoeu Yfzvlxv vrjqeh.
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