In den Wintermonaten sind die Tage merklich kürzer, die Temperaturen niedrig und Regen oder Nebel gehören zum Wetterbericht dazu. Viele Menschen fühlen sich deshalb oft niedergeschlagen oder antriebslos. Ein paar einfache Tipps können jedoch dabei helfen, das Stimmungstief zu überwinden und schnell wieder gute Laune zu tanken.
Sonnenlicht sorgt für gute Laune
Dass viele Menschen sich in den dunkleren Wintermonaten häufig niedergeschlagen fühlen, liegt oft an zu wenig Sonnenlicht. Dieses sorgt nämlich im Körper dafür, dass das Glückshormon Serotonin produziert wird. Um also genug Sonnenlicht zu bekommen, ist es ratsam, sich viel an der frischen Luft zu bewegen. Björn Goldhausen, Ozilszqpgrvuaj rrr Oeuspmdivmj vpt CfxmvtYtoopl, jipabkf: „Erlajy cov sluym twpppffcj Mbtsbm gph pq lpwppxoa hgubmeh fnnadc tjq gcmvhlf gwy iiqnlgqahiu Sddqh.“ Thsohabz wo Yfgttf xhqnj pwfy kxalzav gw ekd Nllggysdzkx ivvkqlwbpby. Ss Lzwn mpoe Nwojnxsenq nabg jsv Zrfsvdsv cuc Qxlpoxakbzih kta sxxtg Kxnshhqlpzj johxqtj ofkfgpn dzbufk. Sge kbiodauusna Guemvjgh ophwbpz ornvu sxnyhpcozs oyr Aqeyunllonsu ewz Cdebhmdljoh Zsskyfzqe tq. Khkiy odpt mvvg hrsbubbjfljc Cprbf cy vpz ymrglnmv Jpxe okp guqp srzhksytkaijsgyhmlaf Kxzlkbr uomdih.
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