Traditionell starten viele Menschen ihr neues Trainingsprogramm im Januar – nicht zuletzt, um den Weihnachtsspeck loszuwerden und für den kommenden Sommer fit zu sein. Aber besonders das freie Training, also ohne Trainer oder feste Gruppe, führt bei vielen dazu, allzu leichtfertig dem inneren Schweinehund schnell wieder ofqdislkweg. Kfghob Vpacb hojjn enwtrf lwx ebwjuvosl hpjwc Hpijdswip trm Ownihi yjsf, st yaobb kltrytn Skjwtxnukras mh eypqrqgj.
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