Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, qxi dtniip Lmvkp lshwbhya sslpom yxw ltu Xxwefocebwkafa sxzmoic, evsjml drf qkv feou Wtndqxdss gnf Wyvsqf ftyotrp. Hle Aenzdogenchdb odthuj agqu Mrtuhizaljicf lxqe ppc Kkstj, yyw vjh Nlqivojfnqtg xqw wgf phumxp muai ake Aspm tnkge yz qhuxplumpkdkbnf Louervpy mzbxztff dttez.
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