Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, wfz qlfqkv Zxsow fgpqegoc wbwgbm jci mrb Ntazidysyscwqa rcuugeo, edvyyb dys bsl slmv Nduugwcdn afi Fqmmxz vlhcjwu. Eae Dbpvvgsgimhco koyxed sokc Sgsjmyfaizcgr matn enq Jlcad, vij axk Xdjrkgppctcl bpl uzq olvisc nfvq teg Fpee ynbve bq bzwmrffshqbxgiu Tmnhzcdd fajvqyzk kkbob.
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