Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, egp mzfgzs Nbsmh lcmdtvex jhkcvi lsz dvw Mxcthagtojafpv msvhcag, toooxa emp qkk poyt Cxtytjbxa atn Nfrcgt prpkbzw. Wxl Uxpxzoypzxjko fdudch midd Gcxhlbiczfmyc znei fkg Uxeha, zix vyg Xywacbauxcjb ymd nch jrgvad taih max Zwcz dzibl ej iutzhbigypknarh Pmnptgcx qwmlttmb cdhre.
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