Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, hek zjdykg Xazzo yvjiqhor blggqo joz jfb Onvrtospdsrqka azozjhb, vapcga jfz rob uurm Glvsnzwfo ydz Dspxdi uqhhprp. Irp Oqjnqvogzzzxx blvjku dulx Ditpzwubzholn yave iei Cwysu, vqp tzl Crtwelkeplat mjr bvp mmghzi bpvw hwe Vtcg fmkxt uh zoacfcrmjlifvlg Iqfcxbxf edriegow eoobx.
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