Ein moderner Arbeitsplatz ist bequem und optimal vernetzt. Fast alle Aufgaben sollen mittels eines Mausklicks zu erledigen sein. Klingt gut, verlangt aber den Mitarbeitern viel ab: ihre Gesundheit - verursacht durch massiven und andauernden Bewegungsmangel.
Im neuen Buch "Active Office" von Josef Glöckl und Dr. Dieter Breithecker entwerfen beide ein Modell für ein "menschengerechtes" Büro- sie begründen ihre Vorschläge zur Veränderung mit einem Blick auf das gesamte Umfeld des Menschen und bringen es in Verbindung mit seiner Entwicklungsgeschichte. Grundlegende Erkenntnisse aus Anthropologie, Biochemie, Osteopathie, Psychologie und Bewegungslehre sorgen für viele Aha-Effekte und fördern auch das Verstehen des eigenen Körpers und seiner Bedürfnisse. Ein Buch, das als Gedankenanstoß ideal in die Zeit rund um Weihnachten passt und das sich auch perfekt als Hintergrund-Motivator für die vielen gesunden Vorsätze fürs neue Jahr verschenken lässt.
Es geht um Bewegung
Büroarbeitsplätze werden primär nach wirtschaftlichen Gesichtspunkten und Technik-Kompatibilität eingerichtet, nicht aber nach grundlegenden menschlichen Bedürfnissen. Normgerechte Maße und Winkel bestimmen den Büroarbeitsplatz. In den DIN-Vorschriften und Ergonomie-Richtlinien für die normgerechte Einrichtung von Büroarbeitsplätzen ist Bewegung kaum vorgesehen. Deshalb müssen sich Bürotätige zuerst hinsetzen, bevor sie mit ihrer Arbeit beginnen können.
Sitzen gefährdet die Gesundheit!
Aber: Bewegt sich der Mensch nicht regelmäßig, wird er krank - wie die dramatisch steigende Zahl von Zivilisationskrankheiten zeigt. Es sind also die Büros mit konventioneller Büroeinrichtung und Büroorganisation, die krank machen. Ein Zuviel an Sitzstunden lässt sich nicht mit einer Stunde auf dem Laufband kompensieren.
Nur kontinuierliche und dem Bedarf angepasste Bewegung im Alltag sorgt dafür, dass die Mikrozirkulation in den entferntesten Blutgefäßen und in den Zwischenzellräumen in Schwung bleibt, dass der Lymphfluss funktioniert, dass die inneren Organe ihre Arbeit verrichten können und dass die tiefe Atmung die Sauerstoffsättigung im Blut auf hohem Niveau hält und damit auch Aufmerksamkeit und Konzentration.
Umdenken: Bewegungsraum statt Büro.
Deshalb hilft nur eines: radikales Umdenken. Nicht DIN-Normen dürfen im Mittelpunkt für die Einrichtung eines Arbeitsplatzes stehen, sondern der Mensch. Dieser Paradigmenwechsel ist der zentrale Punkt des Buches "Active Office". Erstmals wird ein Arbeitsplatz vorgestellt, der spontane, komplexe, intuitive Bewegungen fordert und fördert. Aus dem Büroarbeitsplatz wird ein "Bewegungsraum".
Büroräume als Bewegungsverführer
In Teil I des Buches "Active Office" präsentiert Josef Glöckl elf realitätsnahe Bausteine, die heutige Arbeitsplätze nachhaltig verbessern können: von aktivierenden Büromöbeln bis hin zu Organisationsmodulen.
In Teil II unterstreicht Dr. Dieter Breithecker, Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung, die Bedeutung eines menschengerechten Arbeitsplatzes durch seine Beiträge: "Enriched Environment - Büroräume als heimliche Bewegungsverführer", "Gesundheit und Bewegung" und "Das reizende Büro". Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Dr. Breithecker wissenschaftlich mit den komplexen Zusammenhängern von Bewegung, geistiger Leistung und Gesundheit.
Der Mensch ist, was er isst.
Komplettiert wird das Buch in Teil III durch den Beitrag von Josef Glöckl zur Ernährung. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebensqualität werden aufgezeigt, denn: "Jemand, der sich noch so viel und gut bewegt, wird keine Verbesserung seiner Lebensqualität erfahren, solange er sich schlecht ernährt. Dieses Buch hat das Potenzial, Ihr Leben zu verändern", so Glöckl.
Das Buch ist im Springer/Gabler Verlag erschienen und erhältlich im Buchhandel und bei aeris (www.aeris.de) für € 29,95, in Österreich für € 30,80 und in der Schweiz für CHF 37,50.
Autoreninfo
Josef Glöckl ist Bau- und Wirtschaftsingenieur, Unternehmensgründer und Firmeninhaber. In einem Netzwerk mit renommierten Bewegungsexperten, Evolutionsmedizinern, Biochemikern, Osteopathen und Hochschulen beschäftigte er sich seit Jahrzehnten mit der Erforschung und Analyse von Bewegungsmangel am Arbeitsplatz. Er gilt als Gründer und Erfinder der 3D-Ergonomie. 1997 brachte er mit seiner Firma aeris GmbH den Aktiv-Sitz swopper auf den Markt, weltweit führend und vielfach ausgezeichnet für seine Funktion, Technik und Design. Josef Glöckls Leidenschaft für einen bewegten Büro-Alltag führte zu weiteren innovativen Sitz-Möbeln und schließlich zur Entwicklung des umfassenden "Active Office"-Konzepts.
Dr. Dieter Breithecker ist Sport- und Bewegungswissenschaftler. In seiner hauptamtlichen Funktion leitet er die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. in Wiesbaden. Seit über dreißig Jahren beschäftigt er sich in Wissenschaft und Lehre sowie in diversen Publikationen mit den komplexen Zusammenhängen von Bewegung, geistiger Leistung und Gesundheit. In und neben seinem Hauptamt ist und war er Dozent an diversen Universitäten und Fachhochschulen sowie bei bedeutenden Kongressen und Seminarveranstaltungen im In- und Ausland. Sein jetziges Engagement steht ganz unter dem Motto "Räume brauchen Raum für Bewegung."
Im neuen Buch "Active Office" von Josef Glöckl und Dr. Dieter Breithecker entwerfen beide ein Modell für ein "menschengerechtes" Büro- sie begründen ihre Vorschläge zur Veränderung mit einem Blick auf das gesamte Umfeld des Menschen und bringen es in Verbindung mit seiner Entwicklungsgeschichte. Grundlegende Erkenntnisse aus Anthropologie, Biochemie, Osteopathie, Psychologie und Bewegungslehre sorgen für viele Aha-Effekte und fördern auch das Verstehen des eigenen Körpers und seiner Bedürfnisse. Ein Buch, das als Gedankenanstoß ideal in die Zeit rund um Weihnachten passt und das sich auch perfekt als Hintergrund-Motivator für die vielen gesunden Vorsätze fürs neue Jahr verschenken lässt.
Es geht um Bewegung
Büroarbeitsplätze werden primär nach wirtschaftlichen Gesichtspunkten und Technik-Kompatibilität eingerichtet, nicht aber nach grundlegenden menschlichen Bedürfnissen. Normgerechte Maße und Winkel bestimmen den Büroarbeitsplatz. In den DIN-Vorschriften und Ergonomie-Richtlinien für die normgerechte Einrichtung von Büroarbeitsplätzen ist Bewegung kaum vorgesehen. Deshalb müssen sich Bürotätige zuerst hinsetzen, bevor sie mit ihrer Arbeit beginnen können.
Sitzen gefährdet die Gesundheit!
Aber: Bewegt sich der Mensch nicht regelmäßig, wird er krank - wie die dramatisch steigende Zahl von Zivilisationskrankheiten zeigt. Es sind also die Büros mit konventioneller Büroeinrichtung und Büroorganisation, die krank machen. Ein Zuviel an Sitzstunden lässt sich nicht mit einer Stunde auf dem Laufband kompensieren.
Nur kontinuierliche und dem Bedarf angepasste Bewegung im Alltag sorgt dafür, dass die Mikrozirkulation in den entferntesten Blutgefäßen und in den Zwischenzellräumen in Schwung bleibt, dass der Lymphfluss funktioniert, dass die inneren Organe ihre Arbeit verrichten können und dass die tiefe Atmung die Sauerstoffsättigung im Blut auf hohem Niveau hält und damit auch Aufmerksamkeit und Konzentration.
Umdenken: Bewegungsraum statt Büro.
Deshalb hilft nur eines: radikales Umdenken. Nicht DIN-Normen dürfen im Mittelpunkt für die Einrichtung eines Arbeitsplatzes stehen, sondern der Mensch. Dieser Paradigmenwechsel ist der zentrale Punkt des Buches "Active Office". Erstmals wird ein Arbeitsplatz vorgestellt, der spontane, komplexe, intuitive Bewegungen fordert und fördert. Aus dem Büroarbeitsplatz wird ein "Bewegungsraum".
Büroräume als Bewegungsverführer
In Teil I des Buches "Active Office" präsentiert Josef Glöckl elf realitätsnahe Bausteine, die heutige Arbeitsplätze nachhaltig verbessern können: von aktivierenden Büromöbeln bis hin zu Organisationsmodulen.
In Teil II unterstreicht Dr. Dieter Breithecker, Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung, die Bedeutung eines menschengerechten Arbeitsplatzes durch seine Beiträge: "Enriched Environment - Büroräume als heimliche Bewegungsverführer", "Gesundheit und Bewegung" und "Das reizende Büro". Seit über 30 Jahren beschäftigt sich Dr. Breithecker wissenschaftlich mit den komplexen Zusammenhängern von Bewegung, geistiger Leistung und Gesundheit.
Der Mensch ist, was er isst.
Komplettiert wird das Buch in Teil III durch den Beitrag von Josef Glöckl zur Ernährung. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebensqualität werden aufgezeigt, denn: "Jemand, der sich noch so viel und gut bewegt, wird keine Verbesserung seiner Lebensqualität erfahren, solange er sich schlecht ernährt. Dieses Buch hat das Potenzial, Ihr Leben zu verändern", so Glöckl.
Das Buch ist im Springer/Gabler Verlag erschienen und erhältlich im Buchhandel und bei aeris (www.aeris.de) für € 29,95, in Österreich für € 30,80 und in der Schweiz für CHF 37,50.
Autoreninfo
Josef Glöckl ist Bau- und Wirtschaftsingenieur, Unternehmensgründer und Firmeninhaber. In einem Netzwerk mit renommierten Bewegungsexperten, Evolutionsmedizinern, Biochemikern, Osteopathen und Hochschulen beschäftigte er sich seit Jahrzehnten mit der Erforschung und Analyse von Bewegungsmangel am Arbeitsplatz. Er gilt als Gründer und Erfinder der 3D-Ergonomie. 1997 brachte er mit seiner Firma aeris GmbH den Aktiv-Sitz swopper auf den Markt, weltweit führend und vielfach ausgezeichnet für seine Funktion, Technik und Design. Josef Glöckls Leidenschaft für einen bewegten Büro-Alltag führte zu weiteren innovativen Sitz-Möbeln und schließlich zur Entwicklung des umfassenden "Active Office"-Konzepts.
Dr. Dieter Breithecker ist Sport- und Bewegungswissenschaftler. In seiner hauptamtlichen Funktion leitet er die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. in Wiesbaden. Seit über dreißig Jahren beschäftigt er sich in Wissenschaft und Lehre sowie in diversen Publikationen mit den komplexen Zusammenhängen von Bewegung, geistiger Leistung und Gesundheit. In und neben seinem Hauptamt ist und war er Dozent an diversen Universitäten und Fachhochschulen sowie bei bedeutenden Kongressen und Seminarveranstaltungen im In- und Ausland. Sein jetziges Engagement steht ganz unter dem Motto "Räume brauchen Raum für Bewegung."
