Täglich acht oder gar mehr Stunden sitzend am Arbeitsplatz zu verbringen, ist für Millionen Arbeitnehmer nichts Ungewöhnliches. Daraus ergeben sich durchschnittlich stolze 55.000 Stunden allein während des Berufslebens. Ein besorgniserregender Umstand, denn die gesundheitlichen Folgen des Sitzmarathons reichen von harmlosen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, über Probleme mit der Lendenwirbelsäule bis hin zur Berufsunfähigkeit. Bis jetzt brachten lediglich "Kurz-ausflüge" zum Drucker, dem Kaffeeautomaten oder dem Bäcker um die Ecke ein wenig Dynamik in den bewegungsarmen Arbeitsalltag. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. empfiehlt deshalb mehr Steh-Sitzdynamik und "lebendiges" Sitzen. Produkte, die diese Forderung hervorragend unterstützen, sind beispielsweise der Bürostuhl "swing up" und der höhenverstellbare Konferenztisch "attention high conference" von Sedus. Beide Produkte tragen das AGR-Gütesiegel.
Die Physiologie des Menschen ist von Natur aus auf ein Leben in ständiger Bewegung ausgerichtet. Bewegungsmangel und Zwangshaltungen durch ständiges starres Sitzen am Arbeitsplatz sind nachweislich ungesund. Der Körper nimmt deshalb dankend jegliche Bewegungsanreize auf, die sich ihm bieten.
Rückenschmerzen ade
Im Büroalltag setzt sich - langsam aber sicher - ein besseres Bewusstsein für eine ausgewogene Steh-Sitzdynamik durch. Die AGR rät Vielsitzern, sich möglichst den "Idealvorstellungen" der Arbeitsmedizin anzunähern. Diese empfiehlt den "Schreibtischtätern" 50 % Sitzen, 25 %
Stehen und 25 % Gehen - natürlich im Wechsel.
Eine gute Lösung bieten Arbeitsplätze, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen nutzbar sind. Voraussetzung dafür ist eine einfache, schnelle und geräuscharme Höhenverstellung der Tische. Außerdem sollten "Dauersitzer" spätestens alle 30 Minuten kurz aufstehen, um sich auf dem Weg zum WC, zum Drucker oder zum Kollegen kurz die Beine zu vertreten.
AGR zeichnet innovatives 3D-Sitz-Konzept mit Gütesiegel aus
Einer der Vorreiter unter den Herstellern ergonomischer Drehstühle für den täglichen Gebrauch ist die Waldshuter Sedus Stoll AG. Maßgebend für die Entwicklung des neuen Similar-Swing-Sitz-Konzeptes ist die enge Zusammenarbeit der Sedus-Forschung mit dem Lehrstuhl für Ergonomie der Technischen Universität München (TUM).
Das ab September 2013 erhältliche Bürostuhl-Modell "swing up" eröffnet seinen Nutzern völlig neue Bewegungsoptionen, vor allem im Hüftbereich. Durch die kontrollierte seitliche Flexibilität der Sitzschale besteht die Möglichkeit, das Becken auch zur Seite zu neigen. Der zusätzliche Bewegungsfreiraum der Hüfte aktiviert deutlich mehr Muskeln und Gelenke als das herkömmliche Sitzen. Zudem erhöht sich die Frequenz kleiner Haltungswechsel während der Arbeitszeit, wodurch sich gleichzeitig auch die Zirkulation des Blutkreislaufes verbessert. Das wiederum aktiviert die Hirntätigkeit und wirkt sich positiv auf die Entfaltung der kognitiven Fähigkeiten aus.
Täglicher Sitzmarathon - nein danke!
Gipfeltreffen Konferenz: Spätestens im Meeting bzw. einer großangelegten Konferenz, auf der Stunde für Stunde Strategien diskutiert werden, gibt es in der Regel gar keinen Bewegungsspielraum mehr. Die Konzentration schwindet in Windeseile. Bereits nach 20 Minuten lässt die Aufnahmefähigkeit der Anwesenden deutlich nach und erste Ermüdungserscheinungen machen sich bemerkbar. Doch damit ist jetzt Schluss: Der Konferenztisch "attention high conference" von Sedus ermöglicht es, auf Knopfdruck Besprechungen im Stehen abzuhalten. Das fördert nicht nur die Konzen-trationsfähigkeit, sondern auch die Kreativität. Eine gesunde Alternative zum Sitzmarathon in der üblichen Meeting-Atmosphäre, die sich nicht zuletzt auch positiv auf die Effizienz und Motivation der Mitarbeiterleistungen auswirkt. Ein weiteres Plus: Der Konferenztisch bietet nun Platz für mehr Teilnehmer.
KURZ & BÜNDIG
Täglich bis zu acht Stunden am Arbeitsplatz zu sitzen, ist für Millionen Büroangestellte Normalität. Dabei ist der menschliche Körper auf ein Leben in ständiger Bewegung ausgerichtet. Um Verspannungen, Schmerzen und insbesondere chronischen Rückenleiden infolge von Bewegungsmangel vorzubeugen, empfiehlt die AGR einen bewegten Büroalltag und zertifiziert ergonomische Produkte, z. B. den neuen Bürostuhl "swing up" und den höhenverstellbaren Konferenztisch "attention high conference" von Sedus, weil diese "lebendiges" Sitzen und eine optimierte Steh-Sitzdynamik ermöglichen.
Weitere Infos unter: agr-ev.de
Die Physiologie des Menschen ist von Natur aus auf ein Leben in ständiger Bewegung ausgerichtet. Bewegungsmangel und Zwangshaltungen durch ständiges starres Sitzen am Arbeitsplatz sind nachweislich ungesund. Der Körper nimmt deshalb dankend jegliche Bewegungsanreize auf, die sich ihm bieten.
Rückenschmerzen ade
Im Büroalltag setzt sich - langsam aber sicher - ein besseres Bewusstsein für eine ausgewogene Steh-Sitzdynamik durch. Die AGR rät Vielsitzern, sich möglichst den "Idealvorstellungen" der Arbeitsmedizin anzunähern. Diese empfiehlt den "Schreibtischtätern" 50 % Sitzen, 25 %
Stehen und 25 % Gehen - natürlich im Wechsel.
Eine gute Lösung bieten Arbeitsplätze, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen nutzbar sind. Voraussetzung dafür ist eine einfache, schnelle und geräuscharme Höhenverstellung der Tische. Außerdem sollten "Dauersitzer" spätestens alle 30 Minuten kurz aufstehen, um sich auf dem Weg zum WC, zum Drucker oder zum Kollegen kurz die Beine zu vertreten.
AGR zeichnet innovatives 3D-Sitz-Konzept mit Gütesiegel aus
Einer der Vorreiter unter den Herstellern ergonomischer Drehstühle für den täglichen Gebrauch ist die Waldshuter Sedus Stoll AG. Maßgebend für die Entwicklung des neuen Similar-Swing-Sitz-Konzeptes ist die enge Zusammenarbeit der Sedus-Forschung mit dem Lehrstuhl für Ergonomie der Technischen Universität München (TUM).
Das ab September 2013 erhältliche Bürostuhl-Modell "swing up" eröffnet seinen Nutzern völlig neue Bewegungsoptionen, vor allem im Hüftbereich. Durch die kontrollierte seitliche Flexibilität der Sitzschale besteht die Möglichkeit, das Becken auch zur Seite zu neigen. Der zusätzliche Bewegungsfreiraum der Hüfte aktiviert deutlich mehr Muskeln und Gelenke als das herkömmliche Sitzen. Zudem erhöht sich die Frequenz kleiner Haltungswechsel während der Arbeitszeit, wodurch sich gleichzeitig auch die Zirkulation des Blutkreislaufes verbessert. Das wiederum aktiviert die Hirntätigkeit und wirkt sich positiv auf die Entfaltung der kognitiven Fähigkeiten aus.
Täglicher Sitzmarathon - nein danke!
Gipfeltreffen Konferenz: Spätestens im Meeting bzw. einer großangelegten Konferenz, auf der Stunde für Stunde Strategien diskutiert werden, gibt es in der Regel gar keinen Bewegungsspielraum mehr. Die Konzentration schwindet in Windeseile. Bereits nach 20 Minuten lässt die Aufnahmefähigkeit der Anwesenden deutlich nach und erste Ermüdungserscheinungen machen sich bemerkbar. Doch damit ist jetzt Schluss: Der Konferenztisch "attention high conference" von Sedus ermöglicht es, auf Knopfdruck Besprechungen im Stehen abzuhalten. Das fördert nicht nur die Konzen-trationsfähigkeit, sondern auch die Kreativität. Eine gesunde Alternative zum Sitzmarathon in der üblichen Meeting-Atmosphäre, die sich nicht zuletzt auch positiv auf die Effizienz und Motivation der Mitarbeiterleistungen auswirkt. Ein weiteres Plus: Der Konferenztisch bietet nun Platz für mehr Teilnehmer.
KURZ & BÜNDIG
Täglich bis zu acht Stunden am Arbeitsplatz zu sitzen, ist für Millionen Büroangestellte Normalität. Dabei ist der menschliche Körper auf ein Leben in ständiger Bewegung ausgerichtet. Um Verspannungen, Schmerzen und insbesondere chronischen Rückenleiden infolge von Bewegungsmangel vorzubeugen, empfiehlt die AGR einen bewegten Büroalltag und zertifiziert ergonomische Produkte, z. B. den neuen Bürostuhl "swing up" und den höhenverstellbaren Konferenztisch "attention high conference" von Sedus, weil diese "lebendiges" Sitzen und eine optimierte Steh-Sitzdynamik ermöglichen.
Weitere Infos unter: agr-ev.de
