Gerade im Sommer und bei heißen Temperaturen genehmigt man sich gerne ein kühles Getränk. Doch gerade beim Verzehr von Eistee gibt es einiges zu beachten!
Zuviel Eistee begünstigt Nierensteine
Wolfgang Wesiack, Präsident des Berufsverbands Deutscher Internisten (BDI) in Wiesbaden : "Das Sommergetränk Eistee enthält wie alle Schwarz- und Grünteesorten Oxalsäure (Oxalat), welches in großen Mengen bestimmte Arten von Nierensteinen fördern kann."
Welche Lebensmittel enthalten Oxalsäure
Gerade in Lebensmitteln wie z.B. Spinat, Schokolade, Rhabarber und Nüsse ist Oxalat entahlten. Bekannte Alternative seien kalziumreiche Produkte wie Milch, Quark, Joghurt, Käse und Kartoffeln. Kalzium verringert im Darm die Aufnahme von Oxalsäure. Ebenso sollte viel Kochsalz und Fett vermieden werden, da Übergewicht ebenfalls ein Grund für Nierensteine sein könne.
Zu wenig Trinken ist immer noch die Hauptursache von Nierensteinen
Die häufigste Ursache für Nierensteine ist aber immer noch eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr. Gerade Männer über 40 Jahren haben ein vierfach höheres Risiko als Frauen. Wobei bei diesen die Gefahr ab der Menopause aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels steigt.
Zuviel Eistee begünstigt Nierensteine
Wolfgang Wesiack, Präsident des Berufsverbands Deutscher Internisten (BDI) in Wiesbaden : "Das Sommergetränk Eistee enthält wie alle Schwarz- und Grünteesorten Oxalsäure (Oxalat), welches in großen Mengen bestimmte Arten von Nierensteinen fördern kann."
Welche Lebensmittel enthalten Oxalsäure
Gerade in Lebensmitteln wie z.B. Spinat, Schokolade, Rhabarber und Nüsse ist Oxalat entahlten. Bekannte Alternative seien kalziumreiche Produkte wie Milch, Quark, Joghurt, Käse und Kartoffeln. Kalzium verringert im Darm die Aufnahme von Oxalsäure. Ebenso sollte viel Kochsalz und Fett vermieden werden, da Übergewicht ebenfalls ein Grund für Nierensteine sein könne.
Zu wenig Trinken ist immer noch die Hauptursache von Nierensteinen
Die häufigste Ursache für Nierensteine ist aber immer noch eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr. Gerade Männer über 40 Jahren haben ein vierfach höheres Risiko als Frauen. Wobei bei diesen die Gefahr ab der Menopause aufgrund des niedrigen Östrogenspiegels steigt.
