Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das täglich mit der Nahrung aufgenommen werden muss, da es der Körper nicht selbst bilden kann. Als unverzichtbarer Baustein einer Reihe von Enzymen erfüllt Selen viele wichtige Funktionen im Körper. Selenenzyme kommen vor allem überall dort zum Einsatz, wo es um den Zellschutz geht: Eine ausreichende Selenversorgung ist wichtig für ein gesundes Herz sowie gesunde Gefäße, Knochen und Gelenke und die natürliche Immunabwehr. Außerdem unterstützt Selen wesentlich die Funktion der Schilddrüse.
Eine Ergänzung der Ernährung ist immer dann sinnvoll, wenn zuwenig Selen mit der Nahrung zugeführt wird oder der Selenbedarf des Einzelnen erhöht ist. In besonderen Lebenssituationen oder bei nicht ausgewogener Ernährung reichen die zugeführten Tagesmengen nicht immer aus, um einen adäquaten Selenspiegel im Blut zu erreichen.
Besonders in Zeiten hoher körperlicher Belastung, bei Stress, im Alter, in der Erkältungszeit, während Schwangerschaft und Stillzeit benötigt der Körper vermehrt Selen. Daneben nehmen bestimmte Bevölkerungsgruppen (z.B.Vegetarier) häufig zuwenig Selen auf.
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