Viele Menschen arbeiten nach dem Prinzip höher-schneller-weiter, bis irgendwann nichts mehr geht. "Wenn die Seele aus dem Takt kommt, schleicht sich das Ausbrennen langsam ins Leben ein. Wer sich schwer konzentrieren, nachts nicht mehr abschalten kann und auch im urlaub große Schwierigkeiten hat, sich zu erholen, der hat möglicherweise erste Anzeichen von Burnout.", warnt Buchautor und Arzt Dr. Jörg-Peter Schröder. Die Symptome variieren von Müdigkeit, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen über Depressionen, Magen- und Rückenschmerzen bis zur Suizidneigung. In seinem Ratgeber Wege aus dem Burnout (Cornelsen Verlag Scriptor, 6,95 Euro) stellt er Lösungsmöglichkeiten vor, adäquater mit Dauerbelastung, chronischem Stress, Druck und Hektik umzugehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Auf dem schmalen Grad zwischen halb und ganz leer zeigt das Buch aus der Reihe Pocket Business konkrete Wege auf, vernünftig mit eigenen Erwartungen und Ansprüchen umzugehen. Die Work-Life-Integration und der Umgang mit sich selbst werden zu Schlüsselkompetenzen auf dem Weg zur persönlichen Gesundheitsförderung und Weiterentwicklung.
Auf 136 Seiten erläutert der Cornelsen-Ratgeber, wie sich Burnout vermeiden lässt: Das frühzeitige Erkennen der Symptome, ein adäquater Umgang mit Belastung und eigenen Erwartungen, das Anwenden von Bewältigungsstrategien und präventive Maßnahmen sind dabei von großer Bedeutung. Ein Fragebogen zum persönlichen Burnout-Potenzial und Übungen geben individuelle Anleitungen für die persönliche Lebensinventur. Praktische Tipps, Fallbeispiele sowie viele Grafiken und Tabellen erleichtern die Lektüre. Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels sowie ein Stichwort- und Literaturverzeichnis runden den Ratgeber ab. Die attraktiv gestalteten Umschlagklappen warten mit Checklisten und Übersichten auf. Jörg-Peter Schröder arbeitet im Gesundheitsmanagement, ist als Coach und Trainer tätig.
Auf 136 Seiten erläutert der Cornelsen-Ratgeber, wie sich Burnout vermeiden lässt: Das frühzeitige Erkennen der Symptome, ein adäquater Umgang mit Belastung und eigenen Erwartungen, das Anwenden von Bewältigungsstrategien und präventive Maßnahmen sind dabei von großer Bedeutung. Ein Fragebogen zum persönlichen Burnout-Potenzial und Übungen geben individuelle Anleitungen für die persönliche Lebensinventur. Praktische Tipps, Fallbeispiele sowie viele Grafiken und Tabellen erleichtern die Lektüre. Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels sowie ein Stichwort- und Literaturverzeichnis runden den Ratgeber ab. Die attraktiv gestalteten Umschlagklappen warten mit Checklisten und Übersichten auf. Jörg-Peter Schröder arbeitet im Gesundheitsmanagement, ist als Coach und Trainer tätig.
