Mit freiem Kopf und Lavendelduft in der Nase kommen wir aus dem Urlaub nach Hause. Wir fühlen uns erholt und ausglichen. Wir haben uns gut ernährt und viel bewegt, mit Blick auf das Meer abgeschaltet, beim Erklimmen von Gipfeln Pläne geschmiedet und dabei endlich wieder Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang gebracht. Doch wie diesen Zustand in den Alltag herüberretten, wenn schon der Anblick des überquellenden Postkastens erste Stressgefühle auslöst.
Für die sonnenverwöhnte Haut gibt es After Sun Spray im Drogeriemarkt. Ein After Erholungsspray für Geist und Seele dagegen finden wir im Regal nicht. Müssen wir uns damit abfinden, den Erholungseffekt nur auf unserer urlaubsgebräunten Haut zu tragen, während sich im Kopf schon wieder erste Stressszenarien abspielen.
Doch nach dem Urlaub muss nicht vor dem Urlaub sein. Das im Urlaub wieder hergestellte innere Gleichgewicht kann als feste Konstante im Alltag etabliert werden. Dafür bedarf es keiner aufwendigen Rezeptur eines After Erholungssprays.
Folgende Zutaten genügen:
1. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung – da freut sich der Körper und die Seele, die in ihm wohnt.
2. Lachen baut Stress ab und sorgt zudem für eine positive Ausstrahlung.
3. Konstruktives Nachdenken statt destruktives Grübeln – das möchte unser Geist. Manchmal hilft es auch, die Gedanken zu notieren.
4. Auszeit. Das beruhigt den Geist, entspannt den Körper und ist Balsam für die Seele.
Infos über Fernkurse zur Stressbewältigung und Verbesserung der Lebensqualität
unter: www.forum-besserleben.de
Für die sonnenverwöhnte Haut gibt es After Sun Spray im Drogeriemarkt. Ein After Erholungsspray für Geist und Seele dagegen finden wir im Regal nicht. Müssen wir uns damit abfinden, den Erholungseffekt nur auf unserer urlaubsgebräunten Haut zu tragen, während sich im Kopf schon wieder erste Stressszenarien abspielen.
Doch nach dem Urlaub muss nicht vor dem Urlaub sein. Das im Urlaub wieder hergestellte innere Gleichgewicht kann als feste Konstante im Alltag etabliert werden. Dafür bedarf es keiner aufwendigen Rezeptur eines After Erholungssprays.
Folgende Zutaten genügen:
1. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung – da freut sich der Körper und die Seele, die in ihm wohnt.
2. Lachen baut Stress ab und sorgt zudem für eine positive Ausstrahlung.
3. Konstruktives Nachdenken statt destruktives Grübeln – das möchte unser Geist. Manchmal hilft es auch, die Gedanken zu notieren.
4. Auszeit. Das beruhigt den Geist, entspannt den Körper und ist Balsam für die Seele.
Infos über Fernkurse zur Stressbewältigung und Verbesserung der Lebensqualität
unter: www.forum-besserleben.de
