Jonglieren und Rückengesundheit? JA, es gibt tatsächlich eine direkte Verbindung!
Jonglieren erfordert eine aufrechte Haltung und die Stabilisierung des Rumpfes, um das Gleichgewicht zu halten. Diese Stärkung der Rumpfmuskulatur kann helfen, die Haltung zu verbessern, was oft eine wichtige Maßnahme bei der Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen ist. Eine stabile Rumpfmuskulatur entlastet die Wirbelsäule, was den Druck auf schmerzende Bereiche verringern kann.
Jonglieren begünstigt zudem Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination und verbessert unter anderem Rhythmsierungs-, Gleichgewichts-, Reaktions- und zeitliche sowie räumliche Orientierungsfähigkeit. Es fördert die sensorischen Fähigkeiten, was insbesondere für die visuelle Wahrnehmungsfähigkeit gilt. Im Gegensatz zu einseitigen Bewegungen, die häufig zu Rückenschmerzen führen, sorgt Jonglieren für eine gleichmäßige Bewegung und Belastung des gesamten Körpers. Stephan Ehlers ist Experte für Gehirn-Wisen und Jonglieren stellt am 19. und 20. Oktober beim renommierten DORN-Kongress in Memmingen (Stand 75) seine Rücken-Jonglier-Sets (https://Ruecken.Jonglierschule.de) sowie die neu erschienene 28-seitige Broschüre "Jonglieren für den Rücken" vor.
Die Rücken-Jonglier-Sets beinhalten 3 normale Jonglierbälle, um damit die 3-Ball-Jonglage zu lernen sowie 3 schwere Jonglierbälle, um damit gezielt und wirksam den Rücken zu trainieren.
- Rücken-Jonglier-Set S = 3 Jonglierbälle je 90g + 3 DX-Powerbälle je 450g
Preis 89,00 € statt 110,50 € - Rücken-Jonglier-Set M = 3 Jonglierbälle je 90g + 3 DX-Powerbälle je 750g
Preis 98,00 € statt 116,50 € - Rücken-Jonglier-Set L = 3 Jonglierbälle je 130g + 3 DX-Powerbälle je 1.100g
Preis 109,00 € statt 128,50 €
- "Jonglieren für den Rücken - Beweglichkeit und Balance im Alltag" - Heft 28 Seiten
- „Jonglieren lernen mit Jongloro“ - Deutschlands meist verkaufte Jonglieranleitung (34 Übungen),
- "Jonglieren für Anfänger - Der dritte und vierte Abwurf mit 3 Jonglierbällen"
- JOKOKO-Set 1 - 19 einfache Übungen mit 1 Ball
- JOKOKO-Set 2 - 7 (mittel-)schwere Übungen mit 1 Ball und 11 einfache Übungen mit 2 Bälle
- Preis für die 5 Hefte > OHNE BÄLLE < nur 19,90 € statt 33,10 €
