Nordic Blading, ein Mix aus Inline-Skaten, Skilanglauf und Nordic Walking, ist ein ideales Ausdauer-Workout, um Fett zu verbrennen und um Bauch, Beine und Po zu straffen. Das Wellness-Magazin freundin wellfit stellt in der aktuellen Ausgabe die neue Trendsportart vor und zeigt die richtige Technik für ein effektives Training.
Nordic Blading funktioniert wie Inline-Skaten, man benutzt jedoch zusätzlich Carbonstöcke wie beim Nordic Walking. Durch die Stöcke kann man schneller fahren und die Belastung besser verteilen, daher eignet sich Nordic Blading auch gut für längere Touren. Für Fitness und Figur ist diese Sportart ideal: In einer Stunde werden rund 600 Kalorien verbrannt. Neben straffen Beinen, festem Bauch und knackigem Po wird zudem die Rumpf- und Rückenmuskulatur stabilisiert, im Vergleich zum normalen Skaten wird der Oberkörper mehr trainiert.
Schutz vor Verletzungen bieten Helm, verstärkte Handschuhe, Knie- und Ellbogenschoner. Man sollte vor allem erst bremsen lernen, bevor man schneller wird, rät freundin wellfit.
Mehr Tipps rund um die Themen Sport und Wellness gibt es in der aktuellen freundin wellfit, ab sofort im Handel erhältlich (EVT 18.3.).
Nordic Blading funktioniert wie Inline-Skaten, man benutzt jedoch zusätzlich Carbonstöcke wie beim Nordic Walking. Durch die Stöcke kann man schneller fahren und die Belastung besser verteilen, daher eignet sich Nordic Blading auch gut für längere Touren. Für Fitness und Figur ist diese Sportart ideal: In einer Stunde werden rund 600 Kalorien verbrannt. Neben straffen Beinen, festem Bauch und knackigem Po wird zudem die Rumpf- und Rückenmuskulatur stabilisiert, im Vergleich zum normalen Skaten wird der Oberkörper mehr trainiert.
Schutz vor Verletzungen bieten Helm, verstärkte Handschuhe, Knie- und Ellbogenschoner. Man sollte vor allem erst bremsen lernen, bevor man schneller wird, rät freundin wellfit.
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