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Fit und beweglich in der Krise

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor

(lifePR) (Lauterbach, )
Die Fachstelle Prävention im Alter (PrimA) des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben.

Übung Nummer 3:

Werfen und Fangen
  1. Taschentuchpackungen oder zerknülltes Zeitungspapier nutzen
  2. Gegenstände hochwerfen und mit einer Hand fangen (einseitig)
  3. Gegenstände hochwerfen und gleichzeitig fangen (beidseitig)
  4. hochwerfen und fangen der sich in der Luft kreuzenden Gegenstände mit beiden Händen
Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de

Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.

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