„Nichtraucher werden ist nicht schwer, Nichtraucher bleiben dagegen sehr.“ – So könnte in Abwandlung eines bekannten Bonmots die Lehre lauten, die so mancher Raucher aus unzähligen Versuchen gezogen hat, von seinem Laster loszukommen. Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zu Silvester, die Suche nach dem besten Moment, die berühmte(n) letzte(n) Zigarette(n)? Und jetzt auch noch ein weiteres Anti-Raucher-Buch? Aber dieser Ratgeber ist anders.
„Natürlich rauchfrei!“ von Petra Neumayer erzählt nicht, wie schrecklich schädlich das Rauchen ist. Und das Buch listet auch nicht 250 Gründe oder Merksätze auf, um zu beweisen, wie wichtig das Aufhören sei: Ob jemand mit dem Qualmen aufhören möchte, weiß und entscheidet nur er/sie selbst. Ob man ohne jegliche Hilfsmittel von einer Sekunde auf die andere den Glimmstängel aus der Hand fallen lässt oder ob man sich lieber Unterstützung durch effektive Methoden aus der Alternativmedizin oder durch hilfreiche Tipps & Tricks holt – ganz egal. Das Einzige, was ab dem Tag X zählt, ist: Nichtraucher bleiben!
Stunden, Tage, Wochen und sogar Monate mit dem Rauchen aufzuhören, das haben viele Menschen schon geschafft. Doch langfristig in der Nichtraucherliga zu bleiben, das schaffen nur die Allerwenigsten, denn die Rückfallquote ist enorm hoch. Nichtraucher zu werden ist nämlich keine Frage der Zeit, sondern bedeutet, ein neues Leben zu beginnen. Diesen Schritt fachkundig und mit unterhaltsamen Hinweisen zu begleiten, ist das Ziel des Buches von Petra Neumayer. Als selbst mehrfach rückfällig gewordene Ex-Kettenraucherin und ausgewiesene Expertin für alternative Heilmethoden kennt die Medizinjournalistin so manche Krise, die der Aufhörende zu bewältigen hat. Da gilt es zunächst einmal, mit der Flut von bisher mit Rauch vernebelten Emotionen umzugehen. Für die erste Zeit der Rauchabstinenz empfiehlt sie daher sogar das „Luftzigarettenrauchen“. Es sieht ähnlich dämlich aus wie das Luftgitarrespielen und funktioniert ganz genauso: Man imaginiert sich zwischen den Fingern die Lieblingszigarette, zieht aber anstelle von Nikotin die frische Luft ganz tief in die Lungenflügel. Und deutlich wird, dass es auch beim Rauchen nur um Ersatzbefriedigung geht.
Diese und andere Tipps sollen dazu anregen, selbst in sich hineinzuhören, was einem im Moment guttun würde. Neben der Entwöhnung vom Gift durch ganzheitliche Methoden, wie Akupunktur, Neue Homöopathie oder Quantenheilung, geht es vor allem darum, eigene Ideen zu verfolgen und diese umzusetzen, auch wenn sie noch so außergewöhnlich sein mögen: Gelebte Träume sind mehr noch als ein Superersatz für Nikotin – sie sind der Stoff, der die Lebensenergie nährt, nicht nur in den ersten Tagen und Wochen des Aufhörens, sondern für den Rest des Lebens.
Petra Neumayer: Natürlich rauchfrei! ... mit Homöopathie, Klopf-Akupressur, Quantenmedizin und Co. Nützliche Tipps für jeden Rauchertyp; Mankau Verlag 2010, 9,95 Euro (D) / 10,30 Euro (A). ISBN 978-3-938396-62-9.
Link-Empfehlungen:
* Hintergrundinformationen zum Buch und zur Autorin, Rauchfrei-Plan zum Download: www.mankau-verlag.de/...
* Neuer Nichtraucher-Weblog von Petra Neumayer: www.mankau-verlag.de/...
„Natürlich rauchfrei!“ von Petra Neumayer erzählt nicht, wie schrecklich schädlich das Rauchen ist. Und das Buch listet auch nicht 250 Gründe oder Merksätze auf, um zu beweisen, wie wichtig das Aufhören sei: Ob jemand mit dem Qualmen aufhören möchte, weiß und entscheidet nur er/sie selbst. Ob man ohne jegliche Hilfsmittel von einer Sekunde auf die andere den Glimmstängel aus der Hand fallen lässt oder ob man sich lieber Unterstützung durch effektive Methoden aus der Alternativmedizin oder durch hilfreiche Tipps & Tricks holt – ganz egal. Das Einzige, was ab dem Tag X zählt, ist: Nichtraucher bleiben!
Stunden, Tage, Wochen und sogar Monate mit dem Rauchen aufzuhören, das haben viele Menschen schon geschafft. Doch langfristig in der Nichtraucherliga zu bleiben, das schaffen nur die Allerwenigsten, denn die Rückfallquote ist enorm hoch. Nichtraucher zu werden ist nämlich keine Frage der Zeit, sondern bedeutet, ein neues Leben zu beginnen. Diesen Schritt fachkundig und mit unterhaltsamen Hinweisen zu begleiten, ist das Ziel des Buches von Petra Neumayer. Als selbst mehrfach rückfällig gewordene Ex-Kettenraucherin und ausgewiesene Expertin für alternative Heilmethoden kennt die Medizinjournalistin so manche Krise, die der Aufhörende zu bewältigen hat. Da gilt es zunächst einmal, mit der Flut von bisher mit Rauch vernebelten Emotionen umzugehen. Für die erste Zeit der Rauchabstinenz empfiehlt sie daher sogar das „Luftzigarettenrauchen“. Es sieht ähnlich dämlich aus wie das Luftgitarrespielen und funktioniert ganz genauso: Man imaginiert sich zwischen den Fingern die Lieblingszigarette, zieht aber anstelle von Nikotin die frische Luft ganz tief in die Lungenflügel. Und deutlich wird, dass es auch beim Rauchen nur um Ersatzbefriedigung geht.
Diese und andere Tipps sollen dazu anregen, selbst in sich hineinzuhören, was einem im Moment guttun würde. Neben der Entwöhnung vom Gift durch ganzheitliche Methoden, wie Akupunktur, Neue Homöopathie oder Quantenheilung, geht es vor allem darum, eigene Ideen zu verfolgen und diese umzusetzen, auch wenn sie noch so außergewöhnlich sein mögen: Gelebte Träume sind mehr noch als ein Superersatz für Nikotin – sie sind der Stoff, der die Lebensenergie nährt, nicht nur in den ersten Tagen und Wochen des Aufhörens, sondern für den Rest des Lebens.
Petra Neumayer: Natürlich rauchfrei! ... mit Homöopathie, Klopf-Akupressur, Quantenmedizin und Co. Nützliche Tipps für jeden Rauchertyp; Mankau Verlag 2010, 9,95 Euro (D) / 10,30 Euro (A). ISBN 978-3-938396-62-9.
Link-Empfehlungen:
* Hintergrundinformationen zum Buch und zur Autorin, Rauchfrei-Plan zum Download: www.mankau-verlag.de/...
* Neuer Nichtraucher-Weblog von Petra Neumayer: www.mankau-verlag.de/...
