Modeterror und Gesundheitsdiktat bringen so manchen zur Verzweiflung, der vergeblich gegen überflüssige Pfunde kämpft. Dabei ist das erfolgreiche Abnehmen ganz einfach, wenn man weiß, dass Übergewicht vor allem aus Angst vor Mangel entsteht. Mit Humor und tiefenpsychologischer Erkenntnis zeigt Wellness-Coach Andreas Winter Schritt für Schritt, wie leicht man seine "Last" loswerden kann.
Mit Angst essen macht dick
Der Diplom-Pädagoge und Bestseller-Autor Andreas Winter erklärt, weshalb Übergewichtige die warme Jahreszeit, nach der sich Sonnenhungrige so sehr sehnen, meist fürchten: "Steigen die Temperaturen, beginnt für viele der Spießrutenlauf, den das gängige Schönheitsideal erzeugt." Während die einen stolz ihre Bikinifigur präsentieren, würden sich die anderen am liebsten vor abwertenden Blicken und spöttischen Bemerkungen verstecken. "In unserer Gesellschaft gelten Übergewichtige oftmals als Problemträger, als unattraktiv und krank", weiß der Gesundheitsberater. Beim Wunsch nach Abnehmen geht es also um das Vermeiden von Stress durch ein selbstwertschädigendes Urteil anderer. Auch der Grund für die Gewichtszunahme liegt nicht im Essen selbst, sondern in der psychologischen Verknüpfung der Speisen mit einer Emotion. Nur wenn man das Gefühl hat, die Speisen wären rar und/oder emotional wertvoll, stößt der Körper die Botenstoffe aus, die zum Fettaufbau führen. Mit Angst essen macht dick, ohne Angst essen macht schlank.
Dem Problem auf die Schliche kommen
Erst wenn diese emotionale Bedeutung durchschaut ist, verliert das Essen seine schädliche Wirkung. Eine Teilnehmerin an Winters Online-Diskussionsforum drückte ihren Ausweg aus der Abnehmfalle so aus, dass sie plötzlich die Erkenntnis gewonnen habe, sie sei nicht übergewichtig, sondern habe lediglich ein Übergewicht. Tief im Inneren sei sie schlank und das wolle sie wieder freilegen. In dem leicht durchführbaren 10-Tage-Programm des Praxisbuchs und im gleichzeitig erscheinenden Hörbuch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching" zeigt Andreas Winter - der bereits in seiner erfolgreichen "Psychocoach"-Reihe die tiefenpsychologische Erklärung für alltägliche Leiden und Laster unterhaltsam liefert -, wie einfach es ist, seinem Problem auf die Schliche zu kommen: Wenn jemand wirklich schlank werden will, sollte er nicht so sehr auf die Ernährung achten, sondern auf den Grund, warum er übergewichtig wurde. "Mit einer bloßen Analyse der verborgenen Ursachen werden alte Reiz-Reaktionsmuster aufgelöst und somit die körperliche Antwort auf Stressauslöser verändert", so behauptet der erfolgreiche Diplom-Pädagoge - und seine Kunden beweisen es.
Wirksamer Hoffnungsschimmer für Millionen
Was so manchem Diätexperten die Zornesröte ins Gesicht treiben könnte, erweist sich als wirksamer Hoffnungsschimmer sowohl für Therapeuten als auch für Millionen von Molligen, die sich endlich aus der Abhängigkeit von Ängsten und Gesundheitswahn befreien wollen. Denn tiefenpsychologisch gesehen ist Abnehmen viel leichter als Zunehmen, wenn man seinen Körper einfach seine Aufgabe tun lässt und die Seele vom Stress entlastet.
BUCHTIPPS:
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. 109 S., mit Audio-CD, HC; 14,95 € (D) / 15,40 € (A), Mankau Verlag, 3. Aufl. 2009; ISBN 978-3-938396-12-4.
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch. 124 S., mit Audio-CD, kart.; 16,95 € (D) / 17,50 € (A), Mankau Verlag 2011, ISBN 978-3-938396-74-2.
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! 2 Audio-CDs im Digipack; 29,95 € (D) / 30,20 € (A), Mankau Verlag 2011, ISBN 978-3-938396-75-9.
LINK-EMPFEHLUNGEN:
- Interview mit Andreas Winter: Zum Start der Badesaison: http://www.mankau-verlag.de/...
- Interview mit Andreas Winter: "Wer ohne Angst isst, wird schlank": http://www.mankau-verlag.de/...
- Informationen und Leseprobe zum Buch \"Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch\": http://www.mankau-verlag.de/...
- Informationen zum Coaching-Hörbuch \"Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching\": http://www.mankau-verlag.de/...
- Mehr zum Autor Andreas Winter: http://www.mankau-verlag.de/...
- Internetforum mit Andreas Winter: http://www.mankau-verlag.de/...
Mit Angst essen macht dick
Der Diplom-Pädagoge und Bestseller-Autor Andreas Winter erklärt, weshalb Übergewichtige die warme Jahreszeit, nach der sich Sonnenhungrige so sehr sehnen, meist fürchten: "Steigen die Temperaturen, beginnt für viele der Spießrutenlauf, den das gängige Schönheitsideal erzeugt." Während die einen stolz ihre Bikinifigur präsentieren, würden sich die anderen am liebsten vor abwertenden Blicken und spöttischen Bemerkungen verstecken. "In unserer Gesellschaft gelten Übergewichtige oftmals als Problemträger, als unattraktiv und krank", weiß der Gesundheitsberater. Beim Wunsch nach Abnehmen geht es also um das Vermeiden von Stress durch ein selbstwertschädigendes Urteil anderer. Auch der Grund für die Gewichtszunahme liegt nicht im Essen selbst, sondern in der psychologischen Verknüpfung der Speisen mit einer Emotion. Nur wenn man das Gefühl hat, die Speisen wären rar und/oder emotional wertvoll, stößt der Körper die Botenstoffe aus, die zum Fettaufbau führen. Mit Angst essen macht dick, ohne Angst essen macht schlank.
Dem Problem auf die Schliche kommen
Erst wenn diese emotionale Bedeutung durchschaut ist, verliert das Essen seine schädliche Wirkung. Eine Teilnehmerin an Winters Online-Diskussionsforum drückte ihren Ausweg aus der Abnehmfalle so aus, dass sie plötzlich die Erkenntnis gewonnen habe, sie sei nicht übergewichtig, sondern habe lediglich ein Übergewicht. Tief im Inneren sei sie schlank und das wolle sie wieder freilegen. In dem leicht durchführbaren 10-Tage-Programm des Praxisbuchs und im gleichzeitig erscheinenden Hörbuch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching" zeigt Andreas Winter - der bereits in seiner erfolgreichen "Psychocoach"-Reihe die tiefenpsychologische Erklärung für alltägliche Leiden und Laster unterhaltsam liefert -, wie einfach es ist, seinem Problem auf die Schliche zu kommen: Wenn jemand wirklich schlank werden will, sollte er nicht so sehr auf die Ernährung achten, sondern auf den Grund, warum er übergewichtig wurde. "Mit einer bloßen Analyse der verborgenen Ursachen werden alte Reiz-Reaktionsmuster aufgelöst und somit die körperliche Antwort auf Stressauslöser verändert", so behauptet der erfolgreiche Diplom-Pädagoge - und seine Kunden beweisen es.
Wirksamer Hoffnungsschimmer für Millionen
Was so manchem Diätexperten die Zornesröte ins Gesicht treiben könnte, erweist sich als wirksamer Hoffnungsschimmer sowohl für Therapeuten als auch für Millionen von Molligen, die sich endlich aus der Abhängigkeit von Ängsten und Gesundheitswahn befreien wollen. Denn tiefenpsychologisch gesehen ist Abnehmen viel leichter als Zunehmen, wenn man seinen Körper einfach seine Aufgabe tun lässt und die Seele vom Stress entlastet.
BUCHTIPPS:
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. 109 S., mit Audio-CD, HC; 14,95 € (D) / 15,40 € (A), Mankau Verlag, 3. Aufl. 2009; ISBN 978-3-938396-12-4.
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch. 124 S., mit Audio-CD, kart.; 16,95 € (D) / 17,50 € (A), Mankau Verlag 2011, ISBN 978-3-938396-74-2.
- Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching: Hören Sie sich schlank! 2 Audio-CDs im Digipack; 29,95 € (D) / 30,20 € (A), Mankau Verlag 2011, ISBN 978-3-938396-75-9.
LINK-EMPFEHLUNGEN:
- Interview mit Andreas Winter: Zum Start der Badesaison: http://www.mankau-verlag.de/...
- Interview mit Andreas Winter: "Wer ohne Angst isst, wird schlank": http://www.mankau-verlag.de/...
- Informationen und Leseprobe zum Buch \"Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch\": http://www.mankau-verlag.de/...
- Informationen zum Coaching-Hörbuch \"Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Abnehm-Coaching\": http://www.mankau-verlag.de/...
- Mehr zum Autor Andreas Winter: http://www.mankau-verlag.de/...
- Internetforum mit Andreas Winter: http://www.mankau-verlag.de/...
