Viele Menschen hadern mit ihrem Gewicht. Sie würden gerne gesund und dauerhaft abnehmen und ein neues, positives Körpergefühl erlangen. Gleichzeitig fürchten sie jedoch, dass ihnen strenge Diäten und Fitness-Vorschriften die Freude am Genuss verleiden. Führt der Weg zum Wohlfühlgewicht nur über das Kalorienzählen und den Verzicht auf alles was gut schmeckt? Warum fällt die Änderung alter Gewohnheiten so schwer, und welche Klippen gilt es auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht zu umschiffen? Diese und weitere Fragen zum gesunden Abnehmen sind Thema eines Expertenchats am 13. Mai von 20:00 bis 21:30 Uhr. Anbieter ist die mhplus Krankenkasse (www.mhplus.de) gemeinsam mit dem Beratungsportal "das-beratungsnetz.de". Als Expertin im Chat beantwortet Diplom-Ökotrophologin Andrea Messmann die Fragen der Chat-Teilnehmer. Wer den Rat der Expertin einholen möchte, gelangt zum Chat unter http://mhplus.portal-gesundheitonline.de/.
Diäten, Schlankheitswahn und Fitness-Stress gehören für viele zur Normalität. Oft folgt jedoch der schnellen Gewichtsabnahme der JoJo-Effekt und die Waage schlägt weiter nach oben aus denn je. Wichtiger und gesünder als ein kurzfristiger Diäterfolg ist es, ein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden und es langfristig zu halten. Dabei ist das Wohlfühlgewicht höchst individuell und steht in keiner Tabelle. Anhaltspunkte für den gesunden Rahmen des eigenen Gewichts liefert der BMI (Body-Mass-Index). Die Zahl auf der Waage spielt jedoch eine untergeordnete Rolle auf dem Weg zum Wohlfühlziel. Es gilt eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern. Dies erfordert zunächst etwas Selbstdisziplin. Zum Ziel führt langfristig die individuell richtige Mischung aus den Bausteinen Ernährung, Entspannung und Bewegung.
Diäten, Schlankheitswahn und Fitness-Stress gehören für viele zur Normalität. Oft folgt jedoch der schnellen Gewichtsabnahme der JoJo-Effekt und die Waage schlägt weiter nach oben aus denn je. Wichtiger und gesünder als ein kurzfristiger Diäterfolg ist es, ein persönliches Wohlfühlgewicht zu finden und es langfristig zu halten. Dabei ist das Wohlfühlgewicht höchst individuell und steht in keiner Tabelle. Anhaltspunkte für den gesunden Rahmen des eigenen Gewichts liefert der BMI (Body-Mass-Index). Die Zahl auf der Waage spielt jedoch eine untergeordnete Rolle auf dem Weg zum Wohlfühlziel. Es gilt eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern. Dies erfordert zunächst etwas Selbstdisziplin. Zum Ziel führt langfristig die individuell richtige Mischung aus den Bausteinen Ernährung, Entspannung und Bewegung.
