Es lebe der Sport. Studien beweisen, dass die Deutschen gar nicht so bewegungsfaul sind, wie das Vorurteil meinen lässt. Immerhin 38 % überwinden mindestens einmal pro Woche den inneren Schweinehund. Sport und körperliches Wohlbefinden gehen auch im neu eröffneten monte mare Andernach Hand in Hand: Neben einer einladenden Saunalandschaft bietet das Haus ein modernes Fitness-Studio. Das Kursprogramm Body Skills® hat ebenfalls einen ganzheitlichen Ansatz.
Stabilisation, Mobilisation, Kraft und Gleichgewicht - das sind die Säulen für ein ausgeglichenes Körpergefühl. In der Hektik des Alltags ist vielen Menschen aber genau das verloren gegangen, das Gespür für den eigenen Körper. Bei Body Skills® geht es darum, diese Funktion zu reaktivieren. Das Training setzt bewusst neuronale Reize, um die Sensibilität für Bewegungsabläufe zu steigern. Ziel ist es, ein neues Körperbewusstsein bei den Teilnehmern herzustellen.
Body Skills®: Das Fitness-Konzept für Körper und Geist
Body Skills® gehört zu den sogenannten Functional Trainings. Gemeint sind Trainingsmethoden, die nicht den Aufbau von Muskelmasse in den Vordergrund stellen, sondern die Stabilisierung und Förderung des Bewegungsapparates. Darauf aufbauend haben die drei Fitness-Ikonen Balázs Fuzessy, Chris Kemmer und Christiane Reiter das innovative Groupfitness-Programm entwickelt.
Die Teilnehmer arbeiten während des Kurses mit ihrem eigenen Körpergewicht. Nach einem Aktivierungsprozess werden vier bis sechs Bewegungsabfolgen durchgeführt. Diese können in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Das ganzheitlich-integrative Konzept sorgt für höchstmögliche Trainingseffizienz, und zwar sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Das Training sorgt für eine optimale Form- und Funktionsverbesserung, steigert gleichzeitig aber auch die Leistungsfähigkeit und aktiviert den Stoffwechsel. Dank der Intensität des Programms sind diese Effekte sogar in relativ kurzen, halbstündigen Einheiten zu erzielen.
Body Skills® im monte mare in Andernach bei Koblenz
Das monte mare Andernach setzt ebenfalls auf das neue Body-Weight-Training und bietet sowohl das funktionelle Body-Weight-Training BodySkills® intense an als auch BodySkills® release, eine Einheit, in der die aktive Regeneration in das Training integriert ist. Die Kurse werden von geschulten Trainern in dem 1.000 qm großen Fitness-Studio durchgeführt, das wie die gesamte Anlage im modernen Landhaus-Stil gestaltet ist.
Das monte mare Andernach orientiert sich an dem Konzept der ausgewogenen "Work-Life-Balance", also ein Leben im Gleichgewicht. Dazu gehören auch Angebote wie Stressmanagement, Ernährungscoaching, Bewegung und Entspannung, die auf eine verbesserte Lebensqualität abzielen. Das monte mare SPORTS ist Teil der erst in diesem Jahr eröffneten monte mare Wellness-Anlage mit Sauna und Spa und wird von der la vida SPORTS GmbH betrieben.
Stabilisation, Mobilisation, Kraft und Gleichgewicht - das sind die Säulen für ein ausgeglichenes Körpergefühl. In der Hektik des Alltags ist vielen Menschen aber genau das verloren gegangen, das Gespür für den eigenen Körper. Bei Body Skills® geht es darum, diese Funktion zu reaktivieren. Das Training setzt bewusst neuronale Reize, um die Sensibilität für Bewegungsabläufe zu steigern. Ziel ist es, ein neues Körperbewusstsein bei den Teilnehmern herzustellen.
Body Skills®: Das Fitness-Konzept für Körper und Geist
Body Skills® gehört zu den sogenannten Functional Trainings. Gemeint sind Trainingsmethoden, die nicht den Aufbau von Muskelmasse in den Vordergrund stellen, sondern die Stabilisierung und Förderung des Bewegungsapparates. Darauf aufbauend haben die drei Fitness-Ikonen Balázs Fuzessy, Chris Kemmer und Christiane Reiter das innovative Groupfitness-Programm entwickelt.
Die Teilnehmer arbeiten während des Kurses mit ihrem eigenen Körpergewicht. Nach einem Aktivierungsprozess werden vier bis sechs Bewegungsabfolgen durchgeführt. Diese können in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen absolviert werden. Das ganzheitlich-integrative Konzept sorgt für höchstmögliche Trainingseffizienz, und zwar sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Das Training sorgt für eine optimale Form- und Funktionsverbesserung, steigert gleichzeitig aber auch die Leistungsfähigkeit und aktiviert den Stoffwechsel. Dank der Intensität des Programms sind diese Effekte sogar in relativ kurzen, halbstündigen Einheiten zu erzielen.
Body Skills® im monte mare in Andernach bei Koblenz
Das monte mare Andernach setzt ebenfalls auf das neue Body-Weight-Training und bietet sowohl das funktionelle Body-Weight-Training BodySkills® intense an als auch BodySkills® release, eine Einheit, in der die aktive Regeneration in das Training integriert ist. Die Kurse werden von geschulten Trainern in dem 1.000 qm großen Fitness-Studio durchgeführt, das wie die gesamte Anlage im modernen Landhaus-Stil gestaltet ist.
Das monte mare Andernach orientiert sich an dem Konzept der ausgewogenen "Work-Life-Balance", also ein Leben im Gleichgewicht. Dazu gehören auch Angebote wie Stressmanagement, Ernährungscoaching, Bewegung und Entspannung, die auf eine verbesserte Lebensqualität abzielen. Das monte mare SPORTS ist Teil der erst in diesem Jahr eröffneten monte mare Wellness-Anlage mit Sauna und Spa und wird von der la vida SPORTS GmbH betrieben.
