Natürlich kann man es auch drauf ankommen lassen. Und Medikamente erst im Bedarfsfall auf der Reise kaufen. Vorausgesetzt natürlich, der Urlaub führt nicht gerade ins Hinterland von Guatemala. Oder in die ebenfalls eher apothekenfreien Höhen Tibets. Und vorausgesetzt, man spricht die Sprache des Urlaubsortes gut genug, um "Ich möchte ein pflanzliches Präparat gegen Harnwegsbeschwerden" verständlich über die Ladentheke zu bringen. Wichtig: Arzneimittel haben im Ausland oft fremde Warenzeichen oder andere Namen. Zudem kann es, vor allem bei pflanzlichen Präparaten, ein Qualitätsproblem geben. Denn nicht überall gelten die gleichen strengen Standards wie bei uns. Alles in allem spricht also einiges dafür, sich vor dem Urlaub ein wenig Zeit zu nehmen und eine Reiseapotheke zusammenzustellen. Das Gesundheitsportal phytodoc hat recherchiert.
Die Grundausstattung:
- Schere
- elastische Binden
- Pflaster (auch Blasenpflaster!)
- Fieberthermometer
- Kondome
- Desinfektionsmittel
- Pinzette (sehr nützlich, um z.B. Zecken oder Splitter aus der Haut zu entfernen)
- ein geeignetes Behältnis für kühl zu lagernde Medikamente.
Alle Arzneimittel sollten gut verpackt und vor Hitze und Sonnenlicht geschützt aufbewahrt werden. Da pflanzliche Medikamente in der Regel sehr gut verträglich sind, ist die Gefahr etwaiger unerwünschter Nebenwirkungen sehr gering.
Nicht vergessen:
Chronisch Kranke sollten unbedingt entsprechende Ausweise mit sich führen (Marcumar, Diabetiker ...). Und: Haben Sie auch ihre Impfpässe überprüft (Tetanus! Hepatitis B!)?
Ich packe in den Koffer - für:
Atemwegsinfektionen und Erkältung:
Nicht selten reicht schon die trockene Luft im Flugzeug oder eine Nacht mit zu kalt eingestelltem Air-Conditioning im Hotel - und der Urlaub beginnt mit einer saftigen Erkältung. Für diesen Fall sollte die Reiseapotheke enthalten:
- ein Efeupräparat (z.B. Prospan) gegen Katarrhe der Luftwege und Husten. Ist auch für Kinder geeignet.
- ein Kombinationspräparat aus Thymian (z.B. Bronchicum, Bronchipret, Phytobronchin, Tussiflorin) gegen Bronchitis
- ein Echinaceapräparat (z.B. Echinacin, Exberitox, Immunopret, Pascotox) gegen Infekte und zur Steigerung der körpereigenen Abwehr
- eine Heilpflanzenkombination wie z.B. Sinupret oder Gelomyrtol gegen Entzündungen der Nasennebenhöhlen und Schnupfen
- einen Lippenpflegestift. Durch das häufige Putzen wird die Nase wund, das Fett des Pflegestiftes hält die Haut geschmeidig.
- und gegen die Ausweitung der Infektion: ein Präparat aus Schlüsselblumenblüten, Cineol oder der Umckaloabowurzel, das keimhemmend wirkt und eine zusätzliche bakterielle Infektion erschwert.
Reisekrankheit: Gegen Reiseübelkeit, auch Seekrankheit helfen Ingwerkapseln - z.B. Zintona
Beinschmerzen und Beinschwellungen Geschwollene Beine nach einem Langstreckenflug sind keine Seltenheit. Das lange bewegungslose Sitzen ist eine Strapaze für die Beinvenen. Hier hilft ein Präparat aus Rosskastaniensamen (wie z.B. Aescorin, Venalot, Venoplant, Venostasin retard), das auch vorbeugend während längerer Flugreisen angewendet werden kann.
Sonnenbrand: kühlend wirkt ein Aloe Vera-Gel (Reformhaus).
Verletzungen: Besonders wichtig bei einem Sport- oder Wanderurlaub, aber auch für jeden, der herumtobende Kinder dabei hat - gegen Verstauchungen und Prellungen hilft eine Salbe aus der Beinwellwurzel (z.B. Kytta-Salbe). Gegen oberflächliche Hautverletzungen und kleine Entzündungen der Haut sollte man eine Salbe aus den Blättern des Virginischen Zauberstrauchs (z.B. Hametum) oder Arnikatinktur einpacken.
Was Yomogi bedeutet und welche Mittel bei Durchfall, Krämpfen, Hexenschuss, Lippenherpes oder Schlafstörungen helfen? Mehr Infos sowie Linklisten findet man unter: http://www.phytodoc.de/news/
Die Grundausstattung:
- Schere
- elastische Binden
- Pflaster (auch Blasenpflaster!)
- Fieberthermometer
- Kondome
- Desinfektionsmittel
- Pinzette (sehr nützlich, um z.B. Zecken oder Splitter aus der Haut zu entfernen)
- ein geeignetes Behältnis für kühl zu lagernde Medikamente.
Alle Arzneimittel sollten gut verpackt und vor Hitze und Sonnenlicht geschützt aufbewahrt werden. Da pflanzliche Medikamente in der Regel sehr gut verträglich sind, ist die Gefahr etwaiger unerwünschter Nebenwirkungen sehr gering.
Nicht vergessen:
Chronisch Kranke sollten unbedingt entsprechende Ausweise mit sich führen (Marcumar, Diabetiker ...). Und: Haben Sie auch ihre Impfpässe überprüft (Tetanus! Hepatitis B!)?
Ich packe in den Koffer - für:
Atemwegsinfektionen und Erkältung:
Nicht selten reicht schon die trockene Luft im Flugzeug oder eine Nacht mit zu kalt eingestelltem Air-Conditioning im Hotel - und der Urlaub beginnt mit einer saftigen Erkältung. Für diesen Fall sollte die Reiseapotheke enthalten:
- ein Efeupräparat (z.B. Prospan) gegen Katarrhe der Luftwege und Husten. Ist auch für Kinder geeignet.
- ein Kombinationspräparat aus Thymian (z.B. Bronchicum, Bronchipret, Phytobronchin, Tussiflorin) gegen Bronchitis
- ein Echinaceapräparat (z.B. Echinacin, Exberitox, Immunopret, Pascotox) gegen Infekte und zur Steigerung der körpereigenen Abwehr
- eine Heilpflanzenkombination wie z.B. Sinupret oder Gelomyrtol gegen Entzündungen der Nasennebenhöhlen und Schnupfen
- einen Lippenpflegestift. Durch das häufige Putzen wird die Nase wund, das Fett des Pflegestiftes hält die Haut geschmeidig.
- und gegen die Ausweitung der Infektion: ein Präparat aus Schlüsselblumenblüten, Cineol oder der Umckaloabowurzel, das keimhemmend wirkt und eine zusätzliche bakterielle Infektion erschwert.
Reisekrankheit: Gegen Reiseübelkeit, auch Seekrankheit helfen Ingwerkapseln - z.B. Zintona
Beinschmerzen und Beinschwellungen Geschwollene Beine nach einem Langstreckenflug sind keine Seltenheit. Das lange bewegungslose Sitzen ist eine Strapaze für die Beinvenen. Hier hilft ein Präparat aus Rosskastaniensamen (wie z.B. Aescorin, Venalot, Venoplant, Venostasin retard), das auch vorbeugend während längerer Flugreisen angewendet werden kann.
Sonnenbrand: kühlend wirkt ein Aloe Vera-Gel (Reformhaus).
Verletzungen: Besonders wichtig bei einem Sport- oder Wanderurlaub, aber auch für jeden, der herumtobende Kinder dabei hat - gegen Verstauchungen und Prellungen hilft eine Salbe aus der Beinwellwurzel (z.B. Kytta-Salbe). Gegen oberflächliche Hautverletzungen und kleine Entzündungen der Haut sollte man eine Salbe aus den Blättern des Virginischen Zauberstrauchs (z.B. Hametum) oder Arnikatinktur einpacken.
Was Yomogi bedeutet und welche Mittel bei Durchfall, Krämpfen, Hexenschuss, Lippenherpes oder Schlafstörungen helfen? Mehr Infos sowie Linklisten findet man unter: http://www.phytodoc.de/news/
